Palkkareiden ravintosisältö

[hartsport]

Olen lueskellut jonkin verran palkkareiden ravintosisältöjä. Onko niillä miten paljon merkitystä, että mitä pistää alas menemään treenin jälkeen. Ostin yhden purkin ja huomasin, että lähes 25% juomasta oli sokereita. Onkohan näissä mennyt kaupallisuus laadun edelle?

 

[maxi_mus]

On merkitystä. Sokerilitkut ovat lähinnä gainereita ja niitä vedetään yleensä silloin jos haluaa lisätä kaloreita.

Itse tosin yritän puuttuvat kalorit syödä normaalista ruuasta eikä noita sokerigainereita vedellen.

 

[jros]

Mun mielestä palkkariksi kannattaa vetää vaan heraproteiinia johon lisää kreatiinia. Hiilarit safkasta.

 

[Dreamfuel]

Uskoisin että mitä halvempaa palkkaria sitä enemmän sokeria. Katoin omaa palkkaria niin 70g annoksessa reilu 2g sokeria ja about loput maltodekstriiniä. Tai sit näin kun yllä sanottiin: ota heraa ja siihen päälle jotain hedelmiä jos sokeri arveluttaa. Mun suositus on: ota sokeripalkkari jos on kukkarolle parempaa ja pidä muuten safkapuoli kunnossa. Iha yhtä hyvin se pala kasvaa ;)