Paljonkohan tullut lihasmassaa?

[Jacksto]

Eli kaikki kokeneemmat heittäkää jotain arvioita.

Kun pääsin intistä heinäkuussa 2003 oli strategiset mittani 182cm/74kg. Samana syksynä aloitin kuuluisan opiskelija elämän, eli 4 kertaa/viikko ryypiskelyä + kebabbeja,pizzoja yms. Sitten joskus tammikuussa 2004 olin identtisen kaksoisveljeni kanssa saunassa, jolloin huomasin että tässähän ollaan lihottu (oltiin aina oltu saman kokoisia) joten kävin vaa'alla. Vaaka näytti 82kg. Samoihin aikoihin aloitin salilla käynnin ja treenasin kesäkuuhun asti aina yhden lihasryhmän per päivä. Kävin myös lenkkeilemässä parina iltana viikossa n. 4-8km juoksulenkkejä ja kiinnitin ruokavaliooni huomiota, eli jätin roskaruoat. Kesällä tunsin jo kiinteytymisen merkkejä mutta vaaka näyttikin 87kg. Kesällä nostin juoksilenkkien määrän kolmeen kertaan viikossa ja nyt tänä päivänä strategiset mitat ovat 182cm/89kg. Lisäksi kävin rasvaprosentin mittauksessa ja se näytti 15.1%.

Penkkitulos on noussut 10kk 75kg->115kg

P.S: Sori jos tää menee vähän sössötykseksi, mutta haluaisin kuulla arvioita. :kippis1:

 

[CTi2]

Kyllä sitä lihasta on varmasti tarttunut. Millä mittasit rasva%:n ja mikä se mahtoi olla alussa? Pikaisesti voisi heittaa arvion jostain 8-10kg:sta lihasta

Miten penkkitulos kertoisi lihasmassan kasvun?

 

[hubbaa]

Ei se penkkitulos kyllä kerro yhtään, että paljonko sitä lihasta on tullut. Tuosta on paha sanoa että, paljonko sitä on tullut.

 

[cuscus]

Tuohon on pirun kätevä, kun on treenaamaton identtinen kaksoisveli. Ota mittanauha esiin ja mittaile omia sekä veljesi ympärysmittoja ja katso mitkä ruuminosat on enemmän kasvaneet Mahanympäryksestä arvioi rasvan tulo ja vaikka reidet, olkavarsi ja rinnanympärys muiksi mitoiksi.

Heitä sitten mitat tänne, niin me aloitetaan spekuloimaan

 

[TomBombadil]

*Koputtaa kaksoisveljensä oveen*

"Moi, mulla ois tässä mittanauha, voisinko mitata mahasi?"

"Errr...?"

Näin helppoa on tarkistaa kehitys jos on identtinen kaksoisveli... :D

 

[Timba79]

Ja lisäksi, jotta pysyisit varmasti väleissä veljesi kanssa, otat siitä ja itsestäsi samanlaisia kuvia, jotta raati täällä pystyy niitä vertaamaan. ;)

 

[Jacksto]

Ei veli oikein lämmennyt ajatukselle. Rasvamittari oli sellainen digitaalinen johon molemmat kädet laitettiin ja puristettiin nyrkkiin. Voi olla epätarkkakin.
On se kiva vertailla itseään "entiseen itseensä" :-)

Kiitoksia teille. Tää pakkotoisto on dika hyvä paikka

 

[CTi2]

Rasvamittari oli sellainen digitaalinen johon molemmat kädet laitettiin ja puristettiin nyrkkiin. Voi olla epätarkkakin.

Juu noi puristettavat laitteet on taidettu ampua alas täällä monta kertaa.