paljonko syödä päivässä?

[juta]

joo elikkä tämmöinen vinkuheinä kun oon, niin pitäis ruveta syömään enemmän :whip: eli montako kertaa päivässä ja kuinka paljon? ja mitkä olis hyvää pöperöä, varmastikkin makarooni ja tuna mutta mitä muita? täytyy kyllä tunnustaa että usein syön maksalaatikkoa ja pinaattilättyjä kun saa nopeaa tehtyä mikrossa. laiska kun oon.. mutta jos voisitte kertoa mitä ja kuinka paljon niin tulis lisämotivaatiota

 

[LuckyL]

Katteleppa tuolta FAQ:sta ja eti söörtsillä, löytyy satoja keskusteja samasta aiheesta