Paljonko Mike nostaa penkistä pitkän tauon jälkeen? Nostot suoritettu.

[Mike]

Torstaina varmaan menen nostelemaan, riippuen siitä miten siellä on henkilökunta paikalla, että saadaan varmistettua tauon pituus, en itsekään tarkkaan tiedä miten pitkä tauko alla on.

 

[Dymond]

(17x100) + (1x160) = 1860

 

[Mike]

Muistakaa, että otan toki ykkösen eka ja sitten sarjan satasella, muutoin ykkösestä lähtee roimasti pois.

 

[JN]

152,5kg ja 18x100kg.

 

[Goldust]

155kg ja 16x100kg.

 

[Ossi-]

160 kg ja 16x100kg

 

[BoneFish]

Miks pistätte maksimin johkin 160 tienoille ja toistot sataselle kuitenkin vaan johkin 15 paikkeille? Kyllä nyt tosiaankin luulis enemmän kiskovan tolla satasella maksimin ollessa tuo. Ite pistin 155kg ja 24 toistoo satasella, siltikin alko mietityttään et pistinköhän nyt vähän alakanttiin toistot.

 

[Pexi84]

Miks pistätte maksimin johkin 160 tienoille ja toistot sataselle kuitenkin vaan johkin 15 paikkeille? Kyllä nyt tosiaankin luulis enemmän kiskovan tolla satasella maksimin ollessa tuo. Ite pistin 155kg ja 24 toistoo satasella, siltikin alko mietityttään et pistinköhän nyt vähän alakanttiin toistot.

Koska ei sitä jaksa, jos ei ole treenannut kestävyyttä. Mutta sittenpähän sen näkee.

 

[Te.Te.]

145kg ja 18x100kg.

 

[JN]

Bonefish:

Jalat penkillä vedettynä se on vain aika kova suoritus vetää 20 toistoa noin omalla painolla, oli maksimi mitä tahansa. Ja taukohan tässä pitää kanssa huomioda.

 

[Red28]

15*100
1*155

yhteensä siis 1655kg.

 

[Jääkuningas]

1*150
16*100

 

[Tucker]

18x100kg
1x162,5kg

=1962,5kg total

 

[Insecure420]

1x155kg
14x100kg

 

[smige]

14x100
1x145kg
1545kg

 

[TomiTheHuge]

22x100

1x162,5

 

[Termos]

177,5kg

19x100kg

heleppoa!

 

[Presitor]

1x125kg ja 9x100kg.

 

[antibodari]

1x170
23x100

 

[fish]

147,5kg
11x100kg