palautusjuoman korvike?

[NEUTRAALI]

Banaani toimii hyvin ja sitten kotona nassuun lämmintä ruokaa.

jos banskua syö "palkkarina" niin vähintään 3 naamariin.

 

[eccu]

Ja mitäs banaanista sitten saa, pelkkää hiilihydraattia? Onhan se tietysti hyvä, jos verensokerit laskee, mutta eikös treenin jälkeen olisi hyvä saada proteiinia?

Itsekin vedän palautusjuomaa lähinnä sen takia, että siitä saa helposti kohtalaisen annoksen proteiinia. Päivän aikana tulee muutenkin vedettyä palautusjuoman lisäksi yksi tai kaksi proteiinijuomaa. Syy? Sen takia, että mistään muusta ei saa niin helposti proteiinia. Todella nopea valmistaa, eikä puolen litran nestemäärä tunnu missään. Jos vetää samat proteiinimäärät esimerkiksi lihasta, saa syödä melko paljon. Lisäksi tavallinen hera on niin halpaa, ettei mistään saa niin halpaa proteiinia.

 

[keukeu]

Helppouden ja hinnan vuoksi vedän palkkarina ja parilla välipalalla heraa, että saan päivän protskut talteen. Uskoisin että hera huonontaa ihon ja vatsan kuntoa ainakin minulla ja olen suunnitellut vaihtavani sen soijaan .En toki tiedä olisiko soija parempi vaihtoehto esim. ihon kunnon suhteen. Proteeiinin imeytymisen nopeudesta en välitä eli jos soija on hitaampaa niin "who cares", kun en aina itsekään ole kovin nopea Ainoa syy miksen ole jo kokeillut soijaa on arveluttavat ns. tutkimukset soijan haittavaikutuksista miehille.

Onko täällä onnelisia soijan käyttäjiä eli käytätte lisäproteiinin tarpeeseen ainoastaan soijaa ja homma pelaa ilman haittavaikutuksia?

 

[taivaskäsi]

Nimenomaan ton helppouden ja halvan hinnan vuoksi vedän palkkarina heraa ja maltoa. Välipalaksikin mainio hera, et saa kyllä mistään yhtä halvalla samaa prode määrää kuin herasta.