palautuminen
- Keskustelun aloittaja mersumies
- Aloitettu
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
:lol2:Belmondo sanoi:
Jos lisäravinteet syystä tai toisesta ovat pannassa (en kyllä ihan ymmärrä miksi, mutta periaatteensa kullakin...), niin mahdollisimman pian treenin jälkeen kannattaa syödä nopeaa hiilaria ja proteiinia. Olen antanut itseni ymmärtää, että rasvaa ei heti treenin jälkeiseen ateriaan kannattaisi juurikaan sisällyttää... Esim. iso lautasellinen puuroa raejuustolla voisi olla hyvä setti. Tai makaronia jauhelihakastikkeella yms.
Joku täällä joskus kertoili syövänsä treenin jälkeen nami-nami (tms.) vanukkaan tai pari, kyytipoikana heraprodesta tehty drinksu. Tämä nyt ei ketjun aloittajalle tietenkään sovi, jos kerran lisäravinteet ovat ehdottomasti no-no, mutta tulipahan vain mieleeni
- Liittynyt
- 2.1.2005
- Viestejä
- 228
mersumies sanoi:
kaupan tiskiltähän niitä löytyy valmiita palkkareita esim fastin tuotteita, ainakin prismasta ja vissiin city marketistakin.
Jos nyt välttämättä haluat syödä jotain muuta, kuin siihen tarkoitettuja valmisteita reenin jälkeen niin http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/search.php? tuolta kyllä löytyy samasta aiheesta keskustelua.
Paljon helpompaa/tehokkaampaahan se on vetää palkkari naamaan kuin alkaa jotain tonnikalaa kiskomaan naamaan
- Liittynyt
- 6.3.2005
- Viestejä
- 2 876
- Ikä
- 42
Jakob sanoi:
Sanat suusta. Itte en millään saisi opiskelijavaroin hankittua sitä energiamäärää mitä tulee päivittäin kiskottua naamariin jos ruokana pitäisi ottaa. Ehrmannin maitorahkaa + ananas/persikkasurvos on kans aikas halpaa, ja hyvä proteiininlähde jos rahat on tiukilla.
Suosittelisin kuitenkin hankkimaan jotain halpisheraa, käy pitemmän päälle (heh heh) halvemmaksi ja säilyykin...
- Liittynyt
- 2.1.2005
- Viestejä
- 228
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=312
ja
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=29&products_id=316
ja sekoitat niistä 1/1 sekotuksen niin se on jo aikas halpa/hyvä palkkari hintaa noille tulee reilu 20€. proteiiniksi voi toki otaa myös maustettua tavaraa jos ei tuo maustamaton mene alas.
Jos kuitenkin haluat syödä jotain normaali ruokaa niin ota ihmeessä jotain hiilihydraattia mukaan
ja
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=29&products_id=316
ja sekoitat niistä 1/1 sekotuksen niin se on jo aikas halpa/hyvä palkkari hintaa noille tulee reilu 20€. proteiiniksi voi toki otaa myös maustettua tavaraa jos ei tuo maustamaton mene alas.
Jos kuitenkin haluat syödä jotain normaali ruokaa niin ota ihmeessä jotain hiilihydraattia mukaan
- Liittynyt
- 11.12.2002
- Viestejä
- 602
- Ikä
- 49
Unohdat nyt noi ennakkoasenteet LISÄRAVINTEITA kohtaan. Lisäravinteet oikein käytettynä on hyvä lisä treenaamiseen ja todellakin vieläpä halvempi vaihtoehto
esim. jos proteiinilähteitä vertaillaan. Tietämättömyys luo ennakkoasenteita ja näin
ollen siis tutustut lisäravinteisiin ja niiden etuihin ja kohta et pidä niitä sen kummallisempina kuin banaaneja tai jugurttia. Periaatteessa on vain hiilari ja proteiinilähteitä, toiset parempia käyttötarkoitukseensa kuin toiset... Rasvat on sitten asia erikseen, mutta ei niistä tässä sen enempää...
esim. jos proteiinilähteitä vertaillaan. Tietämättömyys luo ennakkoasenteita ja näin
ollen siis tutustut lisäravinteisiin ja niiden etuihin ja kohta et pidä niitä sen kummallisempina kuin banaaneja tai jugurttia. Periaatteessa on vain hiilari ja proteiinilähteitä, toiset parempia käyttötarkoitukseensa kuin toiset... Rasvat on sitten asia erikseen, mutta ei niistä tässä sen enempää...
