Palatus juomien maku ?

[jylhiz]

Juu ite käytän palkkariin fastin RECO2 mansikka +lusikallinen kaakaota mukaan ja sekotan maitoon. NAM! tota vois juoda vaik kokoajan niiin hyvää se on
Aloittelija kun olen niin en halunnut ostaa mitään erillisiä aineksia kuten hera+malto, ja raapia päätäni sekoitus suhteiden kanssa, vaan suoraan palautus juomaksi tarkotettua tavaraa.

 

[Timba79]

Aloittelija kun olen niin en halunnut ostaa mitään erillisiä aineksia kuten hera+malto, ja raapia päätäni sekoitus suhteiden kanssa, vaan suoraan palautus juomaksi tarkotettua tavaraa.

Nyt täytyy pilata sun päivä ;) , mutta ihan samalla tavalla joutuu suhteita miettimään kun valmista ostaa. Fastilla esim. reco2:ssa on muistakseni p:hh suhte 1:2, kun taas vaikka Muscle+ suhteet tais olla 1:1. Että ei se ihan niin yksinkertaista ole noidenkaan kanssa. :D

 

[jylhiz]

Nyt täytyy pilata sun päivä ;) , mutta ihan samalla tavalla joutuu suhteita miettimään kun valmista ostaa. Fastilla esim. reco2:ssa on muistakseni p:hh suhte 1:2, kun taas vaikka Muscle+ suhteet tais olla 1:1. Että ei se ihan niin yksinkertaista ole noidenkaan kanssa. :D

DAmn
juu on reco2:ssa 1:2
Proteiinia 32 g
Hiilihydraattia 61 g
/100g

olisiko sitten 1:1 jotenkin parempi aloittelijalle?

 

[p240]

Jos maha kestää niin kannattaa sekottaa palkkarit maitoon. Mä oon sekottanu aina maitoon. Yleensä teen isoon ämpäriin sekoituksen, johon laitan pussillisen heraa, saman verran maltoa ja puoli kiloa kaakaojauhetta. Kyllä maistuu!

 

[jylhiz]

Jos maha kestää niin kannattaa sekottaa palkkarit maitoon. Mä oon sekottanu aina maitoon. Yleensä teen isoon ämpäriin sekoituksen, johon laitan pussillisen heraa, saman verran maltoa ja puoli kiloa kaakaojauhetta. Kyllä maistuu!

kätevää

 

[Timba79]

DAmn
juu on reco2:ssa 1:2
Proteiinia 32 g
Hiilihydraattia 61 g
/100g

olisiko sitten 1:1 jotenkin parempi aloittelijalle?

Mä en tässä kohtaa katsoisi yhtään onko kyseessä aloittelija vai ei. Lähinnä ottaisin huomioon rasvan määrän kehossa, sekä sen, että miten helposti sitä rasvaa kroppaan kertyy.

Jos rasvaa on reiluhkosti tai sitä saa helposti, niin ehdottomasti 1:1 suhteessa olevat. Muuten voi hyvin käytää 1:2 suhteessa oleviakin.

Mutta kannattaa muistaa, että Reco2:n osalla maksaa aika ison osan halvoista hiilareista (maltosta), eli tässä suhteessa Muscle+:n

Ja Muscle+ sisältää myös kreatiininkin, tässä vielä linkki:
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=30&products_id=384

 

[tikkuniska]

Jos maha kestää niin kannattaa sekottaa palkkarit maitoon. Mä oon sekottanu aina maitoon.

Öh ja hidastaa siten palautumista ?

 

[jylhiz]

Mä en tässä kohtaa katsoisi yhtään onko kyseessä aloittelija vai ei. Lähinnä ottaisin huomioon rasvan määrän kehossa, sekä sen, että miten helposti sitä rasvaa kroppaan kertyy.

Jos rasvaa on reiluhkosti tai sitä saa helposti, niin ehdottomasti 1:1 suhteessa olevat. Muuten voi hyvin käytää 1:2 suhteessa oleviakin.

Mutta kannattaa muistaa, että Reco2:n osalla maksaa aika ison osan halvoista hiilareista (maltosta), eli tässä suhteessa Muscle+:n

Ja Muscle+ sisältää myös kreatiininkin, tässä vielä linkki:
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=30&products_id=384

Juu tänks.
oikeella linjalla siis olen kun tota rasvaa ei juurikaan ole eikä tuppaa millään tulevan vaikka mitä tunkis naamaansa (183/72).
Pitänee silti kattoo vaikka hera+malto erikseen kunhan toi pussi RECO:a on tuhottu.
jos nyt kuitenkin kysäsisi vielä tässä threadissa että sopiikos esim. fastin tuotteista Whey+ tai Whey3 malto6:n kanssa hyvin palautusjuomiin, jos jättäisi tuon kreatiinia sisältävän muscle+:n pois ostos listalta?

Warning

 

[p240]

Öh ja hidastaa siten palautumista ?

Tuskinpa tuo niin oleellisesti sitä palautumista hidastaa. Mun mielestä kannattaa jättää turha hifistely ja keskittyä perusjuttuihin. Tulokset puhukoon puolestaan.

 

[Timba79]

Juu tänks.
oikeella linjalla siis olen kun tota rasvaa ei juurikaan ole eikä tuppaa millään tulevan vaikka mitä tunkis naamaansa (183/72).
Pitänee silti kattoo vaikka hera+malto erikseen kunhan toi pussi RECO:a on tuhottu.
jos nyt kuitenkin kysäsisi vielä tässä threadissa että sopiikos esim. fastin tuotteista Whey+ tai Whey3 malto6:n kanssa hyvin palautusjuomiin, jos jättäisi tuon kreatiinia sisältävän muscle+:n pois ostos listalta?

Warning

Sopii vallan mainiosti. Ja ota mieleistäsi maustettua heraa, niin ei tartte mitään kaakaojauhoja sotkee enää sekaan. Itsellä on nyt proteiinina palautuksessa Sport Pharman whey vanilija ja Fastin Hera80 ja maistuu todella hyvältä. :thumbs:

 

[tikkuniska]

Tuskinpa tuo niin oleellisesti sitä palautumista hidastaa. Mun mielestä kannattaa jättää turha hifistely ja keskittyä perusjuttuihin. Tulokset puhukoon puolestaan.

Jaa no kukin tavallaan. Mä en ainakaan ala raahaamaan maitotölkkiä salille vaan sen takia että saisin hitaamman palautusjuoman

 

[p240]

Jaa no kukin tavallaan. Mä en ainakaan ala raahaamaan maitotölkkiä salille vaan sen takia että saisin hitaamman palautusjuoman

Onko ikinä käynyt mielessä, että juoman voi sekoittaa kotona valmiiksi? Veikkaan, että et pysty palautumisen kannalta erottamaan onko se palautusjuoma imeytynyt viidessä vai viidessätoista minuutissa.

Onko palautumisen kannalta parempi juoda veteen sekoitettu palautusjuoma, jossa proteiinia vaikka 30 grammaa ja imeytyy nopeasti vai maitoon(5dl) sekoitettu, jossa proteiinia n.47 grammaa ja imeytyy ehkä hieman hitaammin?

 

[Gillyanne]

Onko ikinä käynyt mielessä, että juoman voi sekoittaa kotona valmiiksi? Veikkaan, että et pysty palautumisen kannalta erottamaan onko se palautusjuoma imeytynyt viidessä vai viidessätoista minuutissa.

Voihan sen sekoittaa juu, mutta enpä kyllä uskaltaisi ottaa riskiä - meikäläisen tuurilla sheikkeri meinaan satavarmasti aukeaisi repussa :evil:

Ja maitoon sekoitettua drinksua en kyllä varsinkaan lähtisi hautomaan repussa sitä paria tuntia, mikä treeniin yms. oheistoimintoihin menee, ennenkuin on sen palkkarin hörppimisen aika... voisi meinaan palkkari kävellä siinä vaiheessa omin jaloin ulos sheikkeristä, ja morjestaa iloisesti mennessään... :urjo:

 

[p240]

Voihan sen sekoittaa juu, mutta enpä kyllä uskaltaisi ottaa riskiä - meikäläisen tuurilla sheikkeri meinaan satavarmasti aukeaisi repussa :evil:

Ja maitoon sekoitettua drinksua en kyllä varsinkaan lähtisi hautomaan repussa sitä paria tuntia, mikä treeniin yms. oheistoimintoihin menee, ennenkuin on sen palkkarin hörppimisen aika... voisi meinaan palkkari kävellä siinä vaiheessa omin jaloin ulos sheikkeristä, ja morjestaa iloisesti mennessään... :urjo:

Joo, älä vaan kokeile! Nämä salihommat on sellaisia ettei kannata mitään uutta kokeilla.
Ps. 8 vuoden aikana ei ole kertaakaan levinnyt juomat reppuun ja yleensä juoma on vielä viileää kun sen juon (eli heti treenin jälkeen - ei vasta oheistoimintojen jälkeen). :thumbs:

 

[Gillyanne]

Joo, älä vaan kokeile! Nämä salihommat on sellaisia ettei kannata mitään uutta kokeilla.

Itse säästän ne kokeilut mieluummin sinne salin puolelle, mutta kukin tyylillään, toki...

Ps. 8 vuoden aikana ei ole kertaakaan levinnyt juomat reppuun ja yleensä juoma on vielä viileää kun sen juon (eli heti treenin jälkeen - ei vasta oheistoimintojen jälkeen). :thumbs:

Good for you, itse kuitenkin pidän parempana olla ärsyttämättä kohtalottaria ;) ja pakkaan kotona jauhot sheikkeriin, ja salilla sitten kraanasta vedet päälle. Eikös muuten jossain päin pakkista ollut juuri hiljattain juttua siitä, että kreatiini ja tietyt aminohapot jotenkin menevät pilalle tjsp. valmiiksi sekoitetusta juomasta hyvinkin nopeasti...?

(Tarkoitin noilla oheistoiminnoilla siis esim. matkaa kotoa salille, vaatteidenvaihtoa yms., joihin - matkan pituudesta riippuen - saa hyvinkin menemään tuollaisen puoli tuntia, enemmänkin.)

 

[Kostaja X]

Voihan sen sekoittaa juu, mutta enpä kyllä uskaltaisi ottaa riskiä - meikäläisen tuurilla sheikkeri meinaan satavarmasti aukeaisi repussa :evil:
...

Mä en sun tuurista tiedä, mut mun taidoilla se ainakin onnistuu :lol2: Joskus viime kesänä pyöräilin salille ja yhtäkkiä ihmettelin miks selkä tuntuu märältä. -Reppuunhan se shaker oli tietenkin levinnyt.

 

[Timba79]

Good for you, itse kuitenkin pidän parempana olla ärsyttämättä kohtalottaria ;) ja pakkaan kotona jauhot sheikkeriin, ja salilla sitten kraanasta vedet päälle. Eikös muuten jossain päin pakkista ollut juuri hiljattain juttua siitä, että kreatiini ja tietyt aminohapot jotenkin menevät pilalle tjsp. valmiiksi sekoitetusta juomasta hyvinkin nopeasti...?

Olihan tuosta juttua. Ja enpä nyt ymmärrä miksi se maitoon on sotkettava ja vielä etukäteen? Ainut hyväpuoli tuntuu tossa maitoon sotkemisessa olevan maku, muuten kaikki on sitten enemmän tai vähemmän negatiivista. Saahan maidosta toki lisää protskua, mutta saa sitä myös laittamalla jauhoa enemmän.

Aina laitan itsekin vain jauhot sheikkeriin kotona ja salilla sitten vettä päälle, raivistus ja kulautus kurkkuun.

 

[jylhiz]

Joo, no itse sekotan maitoon, kun meinaa veteen tehtynä pyrkiä ylös ihan tosissaan.
että haittaa enemmin ainakiin minulla olisi veteen sotkemisesta ei kuitenkaan viittisi kauhoa takaisin sheikkeriin wc-pytystä :D ...kukin tyylillään

 

[Jortsu]

Onko palautumisen kannalta parempi juoda veteen sekoitettu palautusjuoma, jossa proteiinia vaikka 30 grammaa ja imeytyy nopeasti vai maitoon(5dl) sekoitettu, jossa proteiinia n.47 grammaa ja imeytyy ehkä hieman hitaammin?

Jos ajoit tässä takaa sitä että palautumisen kannalta on tuo proteiinin määrä tärkeämpää niin voi kai sitä jauhoa sotkea veteen vaikka 100g tai enemmänkin jos kokee siitä olevan hyötyä.

 

[Pantani]

Tuskinpa tuo niin oleellisesti sitä palautumista hidastaa. Mun mielestä kannattaa jättää turha hifistely ja keskittyä perusjuttuihin. Tulokset puhukoon puolestaan.

Samoilla linjoilla. 5h kestävän pk+vk treenin jälkeen itse palaudun kyllä maitoon (makukysymys ja pari lisäkaloria) sekoitetulla seuraavaksi aamuksi. Tietty jos seuraavaan treenikertaan on esim vain 2h aikaa, en lähtisi mitään rasvaa sisältävää palkkariini hirveästi tunkemaan.

Ja mitä tulee PerseHeraan™ sitä EI kannata mielestäni sekoittaa maitoon ja tehdä lämpimäksi kaakaojuomaksi... maku on toki vain hieman epämiellyttävä, mutta se HAJU... :urjo: