jos takareisi kiinnittyy takaraivoon niin ok, mut miks vähenee jos sieltäkin kiristetään...
fascia..:D
Ellet tiennyt, niin takareisi todellakin kiinnittyy takaraivoon, tai oikeammin kyllä päänahkaan ja toisesta päästään pohkeen kautta kantakalvoon. Tosin parin mutkan kautta.. ;)
Mielenkiintoinen ilmiö on esim. plantaarifascian hierominen 3 min ja sen jälkeen todeta selän fleksion lisääntyvän. Eikä siinä jumpattu neuraalikudosta. Vaan liikkeen lisäys luotiin "pidentämällä" fascia-rakenteita.. ;)
Nimimerkistä päätellen olet fysioterapeutti ja hyvä niin. Kannattaa kuitenkin tutustua vielä kerran Shacklockin tuotantoon, häntähän kuitenkin koko maailma kumartaa neurodynamiikassa.
Shacklocin tuotantoa löytyy hyllystä, kuten Butlerinkin. Oon lukenut niitä jo 90-luvun alussa, (Shacki nyt vähän myöhemmin..) . Ja sori vaan, mutta koko maailma ei tosiaankaan kumarra yhteen herraan, missään asiassa. Tiesitkö muuten että neuraalikudos on oikeasti ärtynyt vain noin 5% tuki- ja liikuntaelin vaivaisista.... Eli 95% ongelmia liittyy sittenkin johonkin muuhun kuin pelkkään neuraalikudokseen.
Hänhän oli myös "suuttunut" muille, koska jotkut oli aikaisemmat nimet "testeissä" ymmärtäneet (tension) venytyksenä. Niimpä nimet on vaihdettu, miksi??
Nimien vaihtamisen historiaa tai syitä en tiedä. Viittaat varmaankin ULTT -> ULNT?
Pointtini oli se, että jos neuraalirakenteita venyttää edes yhden prosentin niin se ärsyttää jo ärtynyttä kudosta ja heikentää sen toimintakykyä.
Minun pointtin on se, että on turhaa tehdä liian pienestä asiasta liian isoa asiaa kikkailemalla hienoilla termeillä. Näiden sivujen lukijoiden suurin ongelma on kovaa treenaaminen, liian vajailla liikeradoilla ja koko lihashuollon laiminlyönti.
Nyt kun vielä "pelotellaan" asialla, mikä ei todellakaan ole noin yksinkertainen, mitä annat ymmärtää, niin soppa on taas valmis...
Tuolla tasolla keskustelu sopii ammattipiireihin, ei ruokkimaan lisää väärinkäsityksiä.
BTW. oikein tehtynä passiiviset venytykset eivät venytä haitallisesti hermoja tervellä ihmisellä! Yleensäkin venyttelyn suurin ongelma, on niiden tekeminen väärin. LIIAN PALJON, NYT, HETI) ei toimi, ei..
pehmytkudosten yhtenä tehtävänähän on kuitenkin rajoittaa hermon venytystä.
kyllä.
En aio rueta jankkaan asiasta kauheasti, jokainen voi mun puolesta venytellä niin paljon kuin haluaa. Mut voi sitä miettiä miksi se takareisi on niin kireä et pitää venyttää sitä kokoajan... Niinkuin toit esille kireydellä kansanparissa ymmärretään lihaskireyttä, joka rajoittaa liikerataa.
Voima? Tai yksinkertaisesti tarvitaan isoa liikkuvuutta, jota on pakko pitää "auki", koska normaalielämämme ei todellakaan sitä enää tee.
Ja kun mennää lajeihin joissa tarvitaan isoa liikkuvuutta (voimistelu, jääkiekkomaalivahti, potkovoittoiset kamppailulajit, paletti jne jne), niin noilla neurokikkailuilla tai kineettisen kontrollin höpöhöpö-vitkutteluilla ei tee mitään (muuta kuin niiden 5% keskuudessa joiden oireet johtuvat neuraalikudosjutuista ensisijaisesti), vaan kyllä siellä vaaditaan ihan perustyötä passiivislla venytyksillä + kaikki dynaamiset päälle + riittävä voimaharjoittelu. En ole vielä tavannnut keskivertoihmistä, joka saavuttaisi em. liikkuvuuden pelkillä kikoilla.
miten testaat takareiden toiminnallisen kireyden??? Ja kuinka monella pohkeet rajoittaa nilkkanivelen dorsiflx:ta?? Kireet ne tätäkin keskustelua lukiessa tuntuu olevan.
Yksi tapa on käyttää istuen tehtää sovellettua SLUMP:ia, siihenkin muuten saa mielenkiintoisia sävyjä kun käsittee vähän fascioita, esimerkiksi selän alueelta, eli ei kosketa ollenkaan iskiashermon alueeseen tai duurarakenteeseen...
Nilkan dorsifleksio on usein nopeasti katsottuna kiinni soleus/gastro-osastosta, mutta sekään ei ole noin yksinkertaista. Yhtähyvin voin esim. lisätä nilkon DF:ää käsittelelemäälä plantaarifasciaa tai jopa selän kelvoja... Elämä on välillä ihmeellistä!
Neuraalikudosjuttuihin keskittyvä terapia on niin nähty, se juna meni jo. Kysymys on kokonaisuudesta, jossa yksi tärkeä yhdistävä tekijä on toisaalta liikkeen kontrolli ja sitten toisaalta nuo fasciat, jotka muuten näyttävät Suomessa olevan tulossa muotiin. Euroopassa niistä on puhuttu paljon jo tuolta 70-luvulta lähtien ja jenkeissä 5-10 vuotta.
