Pakko saada paino tippumaan ja peruskontoa parannettua. Apuja?

[Alyssa]

Ei kokonaan pois vaan osana muuta suunnitelman mukaista ruokavaliota tietenkin, mutta jos ylitsepääsemätön nälkä iskee, että on pakko syödä jotain niin vika on jossain muualla, eikä silloin auta ottaa päivittäiseksi tavaksi vetää lisäksi salaattia yms. joksi luen nämä vähäkaloriset (lähempänä 10 kcal / 100 g) perinteiset salaatti, kurkku, tomaatti yms.

Mistä jään siis paitsi kun en syö parskakaalia, kukkakaalia, kesäkurpitsaa jne? Listahan noista vihanneksista on loputon eikä kaikkia eri lajeja voi syödä, joten puuttuuko ruokavaliostani oikeasti jotain oleellista, lista oli siis suurinpiirtein tuon päivittäin jonka laitoin.

^ sama homma viimeksi kuin kysyin täällä jäänkö jostain paitsi kun en noita vihreitä sun muita syö niin paljon. Hiljasta tuli eli ei taida niillä paljon mitään tekemistä olla saliharrastuksen tai dieetin kanssa.

Sori, en ollut huomannut tarkistaa tata ketjua. En oikein ymmarra pointtiasi. Eli on huono juttu ja jossain on vikaa, jos tulee kova nalka? Mita ihmetta? Veikkaan, etta jokaisella on jossain vaiheessa dieettia nalka, varsinkin jos mennaan kovilla miinuksilla. Nalassa ei ole mitaan vikaa eika se ole merkki siita etta tekee jotain vaarin. Eika myoskaan ole huono asia koittaa taltuttaa sita mahdollisimman vahakalorisilla vaihtoehdoilla jos paivan kalorit ovat jo taynna. Mielestani salaatti on hyva lisuke, paljon parempi kuin esim. pasta.

Tietenkaan kaikkia eri lajeja ei voi syoda, mutta paprika ja sipuli yksinaan eivat millaan tayta monipuolisen valikoiman kriteereja. Eri kasviksissa on eri maara ja erilaisia vitamiineja seka hivenaineita, jotka ovat kuulemma ihan hyvaksi ihmiskropalle. Jos tarkastellaan sun ruokavaliota, se ei ole kovin monipuolinen. Mita saat esim. myslista, puurosta, ruisleivasta tai teollisesta mansikkakeitosta? Lisaksi syot paljon maitotuotteita, joiden hyodyista ja haitoista ollaan montaa mielta. Puolukkahillo on jees jos se on itsetehtya ja sokeritonta. Aika harvat hillot ovat.

Mielestani kasvikset ovat tarkea osa monipuolista ruokavaliota, koska ne ovat luonnonmukaisia ja sisaltavat tarkeita vitamiineja ja hivenia. Dieetilla ne ovat olennaisia alhaisen kalorimaaransa ja tayttavyytensa takia. Lisaksi kasvikset maistuvat hyvalta!

 

[Mave - Petteri]

^ sama homma viimeksi kuin kysyin täällä jäänkö jostain paitsi kun en noita vihreitä sun muita syö niin paljon. Hiljasta tuli eli ei taida niillä paljon mitään tekemistä olla saliharrastuksen tai dieetin kanssa.

Tottakai jäät. Jos et usko niin kannattanee ottaa selvää.

 

[jfx]

Mita saat esim. myslista, puurosta, ruisleivasta tai teollisesta mansikkakeitosta?

Saan niistä erinnäisiä vitamiinejä ja hivenaineita niinkuin kaikesta muustakin, eli ei tähän taida olla selkeää kaavaa miten pitäisi syödä, että saisi kaiken tarvittavan kun ilmeisesti ihmiskunta ei ole päässyt yhteisymmärykseen siitä mitä tähän kaikkeen edes kuuluu.

Tottakai jäät. Jos et usko niin kannattanee ottaa selvää.

Parempi jäädä paitsi kun saada aidsi.