pakko jaksaa

[sTecs]

kyllä pitää varmistaja löytää omaan penkkaamiseen,ja muutenkin silloin uskaltaa vetää itsensä äärirajoille eli uskaltaa max painoilla tehdä niitä toistoja ja yrittää pakkojaki vääntää koska tietää että joku on nostamassa rinnalta pois jos ei nouse.

 

[setae]

Itellä menee taas usein toisinpäin. Kun on joku varmistamassa niin pitää näyttää että perkele nousee se ilman apuakin :evil:

Juu etenkin jos se varmistaja on tuttu, niin on se "pakkonäyttää" siinä mukana. Ja lisäksi liikkeet tulee vedettyä alemmas, kun jos sattuu puhti loppumaan niin voi luottaa siihen että varmistaja auttaa (esim. ranskalaisessa punnerruksessa).

Yksinään treenatessa tulee pelattua vähän liikaa varman päälle välillä, vissiin jäänyt pienet traumat kesällä olleesta penkistä, "yksi menee vielä" ja alashan se rysähti, mursi rintalastaa samalla.

 

[nufflog]

Joo kyllä kun varmistaja on niin uskaltaa yrittää nostaa isompia painoja ja enemmän kertoja. Varmistaja tuo sopivan turvallisuuden tunteen...

 

[Shammer]

Juu etenkin jos se varmistaja on tuttu, niin on se "pakkonäyttää" siinä mukana. Ja lisäksi liikkeet tulee vedettyä alemmas, kun jos sattuu puhti loppumaan niin voi luottaa siihen että varmistaja auttaa (esim. ranskalaisessa punnerruksessa).

Yksinään treenatessa tulee pelattua vähän liikaa varman päälle välillä, vissiin jäänyt pienet traumat kesällä olleesta penkistä, "yksi menee vielä" ja alashan se rysähti, mursi rintalastaa samalla.

Samma här, eli varmistaja tuo paitsi turvallisuutta, myös lisätsemppiä. Etenkin, jos varmistaja on treenikaveri.