Pakkislaisten palautusjuomat

[Tombster]

Ja olikos se niin, että ennen treeniä kannattaisi ottaa myös hiilareita tuossa juomssa?

Ota vaan se desi proteiinia noin puoli tuntia ennen treeniä. Jotain hiilaripitoista ruokaa sitten pari-kolme tuntia ennen treenin alkua.

 

[Deleted member 20129]

Nykyään itellä käytössä "palautusjuomana" 400g jauhelihaa. :D

Ja treeni kulkee ja tulokset nousee

 

[Hansen]

Kolme kauhaa NutriPlussan RecoPoweria, 35 g proteiinia, vajaa 70 g hiilaria. Makuna viettelevä metsämansikka.

 

[A.t.K]

Tällä hetkellä käytössä oma sekoitus joka koostuu seuraavista aineksista:
Optimum Nutrition 100% Whey ~60g
Malto ~50g
Kreatiini ~10g
Glutamiini ~10g

 

[erkjetter]

0.5l vettä
0.5dl mehutiivistettä
0.7dl maltoa
1.5dl heraa

about.

 

[Snoopie]

2 scooppia Optimum Nutrition 100% wheytä (60grammaa yhteensä) + 50g maltoa.

Kreatiinin käytön voisi aloittaa taas. Kannattaako tuota glutamiinia käyttää palautumisjuomassa parhaan hyödyn saamiseksi?

Itse olen käyttänyt glutamiinia tällä hetkellä niin, että 5g ennen treeniä ja 5g ennen nukkumaanmenoa eli ohjeen mukaan.

 

[NGV]

Itselläni on nyt käytössä SportLife Nutrionin Recover+ joka sisältää 40g prodea 42g hiilaria sekä 5g kreaa ja 5g glutaa.

 

[hafanafa]

tällhetkel:
2dl maltoa
vähä reipas desi whey3

kun hera loppuu niin palkkariksi tulee 100gr mass blastia

 

[Since 1988]

35g heraa (optium n. vanilia)
30g maltoa
3dl omena täysmehua
+ (salainen yhdistelmä.. kanelia ja kardemummaa)

430kcall. 35g pp, 66g hh, 1g rasva

 

[KSENA]

0,7l laimennettua mustaviinimarjamehua, noin desi nutri plus recopower ( vanilja ), noin 3/4 desiä maltoo ja 3/4 desiä heraa. maistuu hyvälle, ja on hyvää laadultansakkin, luulisin :D

 

[NGV]

0,7l laimennettua mustaviinimarjamehua, noin desi nutri plus recopower ( vanilja ), noin 3/4 desiä maltoo ja 3/4 desiä heraa. maistuu hyvälle, ja on hyvää laadultansakkin, luulisin :D

Tuota on pakko kokeilla. Eikös siinä recopowerissa ole jotain nopeasti imeytyvää prodea?

 

[Wikke]

Fastin Muscle+ makuna suklaa. pari desiä heti treenin jälkeen veteen sekoitettuna.
Hinta pakkotoiston verkkokaupassa on 29,50€ 1,3kg.

Arvot
100 g jauhetta sisältää:
Energiaa 1543 kJ/372 kcal
Proteiinia 42 g
Hiilihydraattia 43 g
Laktoosia 1,2 g
Rasvaa 3 g
Kreatiinia 5 g
Natriumia 115 mg
Kalsiumia 351 mg
Kaliumia 128 mg
Magnesiumia 14 mg

 

[Transplant]

Aika perus palautusjuoma: 1dl heraa, 1dl maltoa, 5g kreatiinia ja mausteeksi hieman sokeria ja kaakaojauhoa. Sokerista pitäs kyllä luopua kun dieetti alkaa kohta. Saa varmaan uusia ulottuvuuksi sitten tuo maku, mutta kyllähän siihen taas tottuu.

 

[syntikka]

skooppi kaffenmakusta hooteeärrää ja skooppi wheysaatanaa. *NAM*

 

[Pikkuhannu]

100g Mass Blastia, 30g hera80, 10g kreaa ja 10g glutaa. Veden kanssa sekaisin ja naamariin!

 

[Beyer]

Mikä palautusjuoma olisi parasta laihdutuksen yhteydessä? Minulla tuota muscle+ löytyy jo.

 

[Cassu]

Evolution whey3 heraisolaatti (suklaa) ja malto. Kaapissa myös SportLife Nutrition Recovery+ suklaa.

 

[Ukki]

50:50 Mass blast-halpishera.

 

[Hullu inkkari]

Mikä palautusjuoma olisi parasta laihdutuksen yhteydessä? Minulla tuota muscle+ löytyy jo.

mielestäni ihan normaali palautusjuoma laihiksella. jos miinuskaloreilla mennään muutenkin niin ei kannata palkkarista tinkiä. muskeli plussa ajaa kyllä asian.

 

[make998]

Tällä hetkellä(ja todennäköisesti tämän vuoden,ku sitä on niin monta kiloa) on käytössä massanrakentaja 2,iha hyvän tuntuinen palautusjuoma