WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Painonnostovideoita – tempaus, työntö ja treenipätkät

Meta description: Painonnostovideoita-ketju: tempaus- ja työntöklipit, treenipätkät, kisavideot, tekniikka-analyysit ja PR-yritykset.


MINÄ HALAUAISIN TIETÄÄ SUOMEN MIESTEN MAAJOUKKUEEN TREENEISTÄ JA ENNÄTYKSISTÄ. HIENOA SEURATA KUINKA SUOMESSA TASO NOUSEE.


View: https://www.youtube.com/watch?v=P42yI4qvaQE
<-- video klippi Miika Antti-Roiko kiistatta vahvin nostajamme etukyykky 200kgx7 (taustalla katselee tämän vuoden tempauksen suomenmestari Kimmo Lehtikangas!) josko Miika heräisi SM-kilpailuiden epäonnistumisen jälkeen taas treenailemaan voimaa ja näyttäisi kaikille puhujille kuka on kuka! tsemppiä Miikalle.


View: https://www.youtube.com/watch?v=3h9TaaVZkPg
<-- video klippi vielä uusimmasta pätkästä missä Miika nostelee pieniä painoja, jatkossa näemme isompia? ;)
 
noista voimatuloksista olisin kiinnostunut?

Teemu Roininen
Miika Antti-Roiko
Eero Retulainen
Milko Tokola
Kimmo Lehtikangas
Roni Peltonen
ym?

punnerrukset military/vauhti?
maastavedot tempausote/normaali?
kyykyt taka/etu?

KENELLÄKÄÄN TIETOA?
 
Miika taitaa olla vahvin kaikessa ?

mitä olen löytänyt ja kuullut olisi voimat kuin karhulla.
maastaveto tempausote 260kg
maastaveto 300kg
etukyykky 250kg
takakyykky 280kg
pystypunnerrus 130kg
vauhtipunnerrus 170kg

myös Ronilla 300kg veto ainakin. pitäisikö muidenkin alkaa treenaamaan myös voimaa ;)
 
Laitan tähän nyt kaikki omat(Miika Antti-Roiko jos joku ei nimimerkkiä tunnista) ennätykset ja miltä vuodelta ne on nyt kun muistan :)
Laitan myös kasivitosen aikasia tuloksia ihan vertailuna.
Kisaenkat:
Tempaus 157kg(2014) ,154kg 94seen arvokisoissa(2014) 141kg@85kg(2009)
työntö 205kg(2014), 201kg 94seen arvokisoissa(2014) 186kg@85kg(2009)
reenienkat:
tempaus 156kg remmeillä(2013), 152,5kg ilman remmejä(2012), 147,5kgx2(2013),141kgx3(2014)
työntö 200kg(2014), 191kgx2+1(2015) , 180kgx3+1(2013) 170kgx2+1@85kg(2008)
työntöyhdistelmä rive+etukyykky+ylöstyöntö 193kg(2016) 186kgx1+2+1(2013)
Rive pukeilta 210kg(2012)
Rive maasta 200kgx2(2013) 190kg@85kg(2009),,,,191kg käänty kisassa(86,5kg massat) mutta reppana jäi monttuun...Aika noloa... :(
Raakatempaus 133kg(2011)
Raakarive 175kg(2011) (raakamaksimeja ei ton jälkeen oo kokeiltu) 161kg@85kg(2008)
Raakarive+raakayt 160kgx2+2x2 (2013 Saksassa)
Maastaveto 301kg(2013) 285kg@85kg (2008)
maastaveto tempausotteella 265kg(2013)
Vauhtipunnerrus 163kg(2014)
Pystypunnerrus 112,5kg(2014)
Etukyykky 250kg(2014) 240kgx2(2014) 232,5kgx3(2013), 222,5kgx4(2016), 202,5kgx8(2013)
etukyykky pysäytyksellä 241kg(2014)
takakyykky 282,5kg(2014) 240kg@85kg (2010)



Muiden tuloksista nyt ainakin mainitsisin Milkon 250kgx3 kyykky ja Teemun 300kg kyykky. Ja Kimmon raakarive 170kg!!!
 
Milkolla kotisivut ja siellä mukavasti tietoa! www.milkotokola.fi

Ennätykset
Tempaus : 135kgx3, 152kg

Työntö : 183kg

Takakyykky : 250kgx3, 260kgx2

Maastaveto : 250kgx6, 290kg

Rinnalleveto : 175kgx3

Penkki : 150kgx3, 170kg

Military punnerrus : 100kgx6, 112.5kgx1

Ylöstyöntö : 195kg

(pystypunnerruksesta ja penkistä kuullut että olisi vielä vähän tullut kiloja lisää)
myös oli laittanut pukeilta tempauksen 150kgx1 ja 140kgx3


View: https://www.youtube.com/watch?v=e9PhIsZ9eu4

linkki 150kg pukeilta tempaus
 
rigert88 sanoi:
oon itekkin vähä hämmentyny et mun jotku sata vuotta vanhat reeninostot kiinnostaa vielä jotain :D :D :D No, eipä nykynostoissa mitään näkemistä olekkaan :DDD
Click to expand...

Moro Miika! Ennustaminen (etenkin tulevaisuuden) on toki vaikeaa, mutta millainen kutina itselläsi on, vieläkö joskus nouset 2014 tasolle tai ohitsekin?
 
Jaakoppi sanoi:
Moro Miika! Ennustaminen (etenkin tulevaisuuden) on toki vaikeaa, mutta millainen kutina itselläsi on, vieläkö joskus nouset 2014 tasolle tai ohitsekin?
Click to expand...
uskoisin että jos Miikalla on motivaatiota niin tulee nousemaan vielä hurjiin kiloihin. kovia harjoituksia ja lavalle kuin raivohärkä ja uusia ennätyksiä tekemään!
 
Back
Ylös Bottom