WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

[rigert88]

View: https://youtu.be/HDNu9skPrFU

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/71iqtNiRwl4

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/YYJC7V1IBkw

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/d_EMFHj8fwg

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/VDm9R75FDh4

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/9nn1GOLx7BI

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/nQMJtOU9i44

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/wqyufbgFyzg

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/AUUXBRD9LBo

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/NSf0hwvxh9k

 

[rigert88]

15-ja 17-vuotiaiden SM-kisoissa tänään Äänekosken Huiman Iita Kononen 76kg+86kg=162kg. Omaa painoa 15v tytöllä alle 62kg. Todella kova tulevaisuuden nimi!

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/ksCHsR0_FQk

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/Y9I9j9DlGFc

 

[rigert88]

Otin itse tuossa stopista ylöstyönnön viime viikolla 181kg todella satunnaisella treenillä joissa otin pelkkiä ykkösiä nousun. Laitoin sitten asiakkaita innostaakseni tavoitteeksi ylöstyöntää tänä vuonna 200kg ja eilen aloitin eka kertaa vuosiin tekemään reeniä edes vähän sinnepäin miten sillon ku oikeasti nostin. Treeni löytyy Alppilan Puntti-Weikkojen instagram storysta ja sinne tarkoitus laitella säännöllisesti miten projekti etenee. Laittakaa seurantaan jos kiinnostaa. En tee nostoja kuin kahdesti viikkoon niin koitetaan jokaisesta treenistä laittaa jotain.

 

[rigert88]

View: https://youtube.com/shorts/wzNJbAcZZls?feature=share

 

[Jaakoppi]

Eihän sulla enää oo pitkä siihenkään kun pääset ensimmäiseen pappasarjaan, käyt ottamassa arvokisamitalit pois kuljeksimasta

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/WzJQoKb9Ad8

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/2ajJBRg9IBM

 

[rigert88]

View: https://www.instagram.com/p/CP3v0Gjna6l/?utm_medium=copy_link

 

[rigert88]

View: https://youtu.be/R-x-md9obF4