WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Otin itse tuossa stopista ylöstyönnön viime viikolla 181kg todella satunnaisella treenillä joissa otin pelkkiä ykkösiä nousun. Laitoin sitten asiakkaita innostaakseni tavoitteeksi ylöstyöntää tänä vuonna 200kg ja eilen aloitin eka kertaa vuosiin tekemään reeniä edes vähän sinnepäin miten sillon ku oikeasti nostin. Treeni löytyy Alppilan Puntti-Weikkojen instagram storysta ja sinne tarkoitus laitella säännöllisesti miten projekti etenee. Laittakaa seurantaan jos kiinnostaa. En tee nostoja kuin kahdesti viikkoon niin koitetaan jokaisesta treenistä laittaa jotain. :)
 
Eihän sulla enää oo pitkä siihenkään kun pääset ensimmäiseen pappasarjaan, käyt ottamassa arvokisamitalit pois kuljeksimasta :)
 
Back
Ylös Bottom