WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
anve sanoi:
Ei se varmaan ihan paperia ole koskaan, mutta kyllä se siltä näyttää että Lasha vie ME:n 500:n paremmalle puolelle joskus. Tokio tullee liian aikaisin?
Taitaa olla ensimmäinen kerta kun 270 työnnetään treenissä? Ainakaan videolle ei kai ole saatu. Oliko Pisarenkon vastaavasta joskus jotain huhua?
Click to expand...
Pisarenko itse sanonut että työnsi reenissä 270. 280 rinnalleveto.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
number_one sanoi:
Mihin toi noin kova ME tuloksen parantaminen perustuu? Tai eikö se 216kg ollu todella pitkään ennätyksenä?
Click to expand...
Lasha on poikkeuksellinen lahjakkuus. Noin isoksi mieheksi vielä tekniikka monella tavalla uskomattoman tehokas. Voimatasot todella hyvin optimoitu lajiin. Tää pakko sanoa näin ympäripyöreästi koska ton avaaminen tarkasti ei ole lyhyt keskustelu. Toki gor minasyan tempaisi nyt tuon 216 niin taso on ylipäätään kyllä hurja.
 
rigert88 sanoi:
Lasha on poikkeuksellinen lahjakkuus. Noin isoksi mieheksi vielä tekniikka monella tavalla uskomattoman tehokas. Voimatasot todella hyvin optimoitu lajiin. Tää pakko sanoa näin ympäripyöreästi koska ton avaaminen tarkasti ei ole lyhyt keskustelu. Toki gor minasyan tempaisi nyt tuon 216 niin taso on ylipäätään kyllä hurja.
Click to expand...
Mitenkäs muuten Lashan kyykky vertautuu muihin historian ME kavereihin? Onko siinä myös ylivertanen painonnostajaksi?
 
number_one sanoi:
Mitenkäs muuten Lashan kyykky vertautuu muihin historian ME kavereihin? Onko siinä myös ylivertanen painonnostajaksi?
Click to expand...
Ei ole ottanut maksimia. Aika harvoin superin miehet ottaa ihan maksimia koska loukkaantumisriski isompi kuin saatava hyöty. Mutta kuten 270 rivessä näkee niin jalat todella hyvät.
 
rigert88 sanoi:
Ei ole ottanut maksimia. Aika harvoin superin miehet ottaa ihan maksimia koska loukkaantumisriski isompi kuin saatava hyöty. Mutta kuten 270 rivessä näkee niin jalat todella hyvät.
Click to expand...
Miksi superin ukoilla on korostuneempi loukkaantumisriski tai/ja pienempi hyöty kuin pienemmillä nostajilla ottaa kyykky maksimeja? Johtuuko pelkästään isommista kuormista?

Tuota pitänytkin kysyä, että onko painonnostossa apuliikkeiden ja lajinostojen ratio kokoajan sama, vai pitääkö esim isommassa tempauksessa olla enemmän "tilaa" apuliikkeissä? Muistaakseni esim kuulantyönnössä meni niin että 20 metriä pystyi työntämään paljon maltillisemmilla voimatasoilla kuin esim 22 metriä?
 
number_one sanoi:
Miksi superin ukoilla on korostuneempi loukkaantumisriski tai/ja pienempi hyöty kuin pienemmillä nostajilla ottaa kyykky maksimeja? Johtuuko pelkästään isommista kuormista?

Tuota pitänytkin kysyä, että onko painonnostossa apuliikkeiden ja lajinostojen ratio kokoajan sama, vai pitääkö esim isommassa tempauksessa olla enemmän "tilaa" apuliikkeissä? Muistaakseni esim kuulantyönnössä meni niin että 20 metriä pystyi työntämään paljon maltillisemmilla voimatasoilla kuin esim 22 metriä?
Click to expand...
Sen verran sanon että hitusen oli multa kärjistys koska riippuu myös valmennuksesta millä systeemillä mennään. Ylipäätään palautuminen isoista nostoista hitaampi isoilla miehillä. Näkee hyvin kun katsoo sen 2017 EMien Lashan kisaviikon. Suurin osa treeneistä todella maltillisia. Toki yksilöllisiä eroja ja ennen kaikkea metodissa eroja. Georgian systeemissä tai esimerkiksi Saksan ei kyykkymaksimeita samoissa määrin kuin esimerkiksi turkkilaisilla. Kiinalaiset myös treenaa hyvin eri tavalla. Ja kyllä yleisesti mitä isommat kilot niin sen "huonompi hyötysuhde" apuliikkeet versus lajiliike. Edelleen. Yksilölliset erot ja metodien väliset erot selkeitä. Tuo mun mielestä onkin mielenkiintoista koska niin eri tavoilla voidaan tehdä kovaa tulosta.
 
rigert88 sanoi:
Sen verran sanon että hitusen oli multa kärjistys koska riippuu myös valmennuksesta millä systeemillä mennään. Ylipäätään palautuminen isoista nostoista hitaampi isoilla miehillä. Näkee hyvin kun katsoo sen 2017 EMien Lashan kisaviikon. Suurin osa treeneistä todella maltillisia. Toki yksilöllisiä eroja ja ennen kaikkea metodissa eroja. Georgian systeemissä tai esimerkiksi Saksan ei kyykkymaksimeita samoissa määrin kuin esimerkiksi turkkilaisilla. Kiinalaiset myös treenaa hyvin eri tavalla. Ja kyllä yleisesti mitä isommat kilot niin sen "huonompi hyötysuhde" apuliikkeet versus lajiliike. Edelleen. Yksilölliset erot ja metodien väliset erot selkeitä. Tuo mun mielestä onkin mielenkiintoista koska niin eri tavoilla voidaan tehdä kovaa tulosta.
Click to expand...
Mikä voima tossa muuten sitten rajottaa että Lasha ei työnnö esim 280kg?
 
number_one sanoi:
Mikä voima tossa muuten sitten rajottaa että Lasha ei työnnö esim 280kg?
Click to expand...
Lyhyesti.Kaikki mikä liittyy ylöstyöntöön. Ei rivessäkään rajattomasti varaa mutta enemmän kuin ylöstyönnössä. Ihan yleisesti punnerrusliikkeet eivät ole Lashan vahvuus. Toki pitkät kädet ja kapea ote niin nostomatka pitkä joka vaatii tietysti todella paljon tehoja. Jalkojen voimassa pitää muistaa se että syväkyykyn voima ei suoraan ole sama juttu kuin voima ylöstyönnön ponnituksessa. Tähän olisi kiinnostava kuulla valmentaja Asanidzen ajatuksia.
 
rigert88 sanoi:
Lyhyesti.Kaikki mikä liittyy ylöstyöntöön. Ei rivessäkään rajattomasti varaa mutta enemmän kuin ylöstyönnössä. Ihan yleisesti punnerrusliikkeet eivät ole Lashan vahvuus. Toki pitkät kädet ja kapea ote niin nostomatka pitkä joka vaatii tietysti todella paljon tehoja. Jalkojen voimassa pitää muistaa se että syväkyykyn voima ei suoraan ole sama juttu kuin voima ylöstyönnön ponnituksessa. Tähän olisi kiinnostava kuulla valmentaja Asanidzen ajatuksia.
Click to expand...
Todella kovaa analyysiä!

Vielä yksi typerä kysymys 😄 Miksi rivessä ei vedetä leveellä tempausotteella? Eikö se helpottais ylöstyöntöä kans, jos ote olisi jo valmiiksi leveällä, sekä lyhentäs vetomatkaa itse rivessäkin?
 
number_one sanoi:
Todella kovaa analyysiä!

Vielä yksi typerä kysymys 😄 Miksi rivessä ei vedetä leveellä tempausotteella? Eikö se helpottais ylöstyöntöä kans, jos ote olisi jo valmiiksi leveällä, sekä lyhentäs vetomatkaa itse rivessäkin?
Click to expand...
Voi tulla käännössä liikkuvuus vastaan leveällä. Plus kapealta pääsee epäkkäitä käyttämään paremmin niin kakkosvedon kiihtyvyys on parempi ja nosto jatkuu sujuvasti allevetoon. Taas kerran. Yksilöllisiä eroja paljon. Ja tänne kirjoittaessa pakko puhua todella lyhyesti ja pintapuolisesti koska moni näistä asioista syvällisesti helpompi selittää kun ne pääsee näyttämään.
 
number_one sanoi:
Todella kovaa analyysiä!

Vielä yksi typerä kysymys 😄 Miksi rivessä ei vedetä leveellä tempausotteella? Eikö se helpottais ylöstyöntöä kans, jos ote olisi jo valmiiksi leveällä, sekä lyhentäs vetomatkaa itse rivessäkin?
Click to expand...
Ja tässäkin on eri maiden /valmentajien välillä eroja. Riippuen mihin kukakin analyysissään päätynyt ja mitä painottaa. Esim Georgiassa näkyy vahvasti nykyisen päävalmentaja Asanidzen oman valmentajan Grikurovin ajatukset tekniikasta. Näkyy hyvin siinä miten esimerkiksi tekevät työntövedon. Ironmindin vuoden 2001 Creating champions videolla treenaa Grikurovin suojatit Asanidze ja Kolecki. Harjoittelussa hyvin samat elementit mitä nyt näkee Lashalla.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom