WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Painonnostovideoita – tempaus, työntö ja treenipätkät

Meta description: Painonnostovideoita-ketju: tempaus- ja työntöklipit, treenipätkät, kisavideot, tekniikka-analyysit ja PR-yritykset.


Luostarisen lahjakkuudesta ei iltalehti ollut huomioinut millään lailla hienosta kisasta. Möhömahajoki juopottelee ulkomailla niin heti on maininta.
 
Tässäkö meidän suomalaisten sankari? Nenä kierossa ilman tulosta?
 

Liitteet

  • 20190831_001552.webp
    20190831_001552.webp
    52,1 KB · Katsottu: 617
number_one sanoi:
Paljos tulee muuten reenattua nykysin? Ja kuinka paljon tulokset tippuu kun kuormitus vaihettu "kuntoilu vaihteelle" :D
Click to expand...
No siis olin välillä vuoden että ihan pelkkää pyöräilyä eikä mitään painoilla kun olin lajiin niin kyllästynyt. Nyt kun työkseen valmentaa on vähän innostus taas herännyt. Keväällä pari kuukautta tein kahdesti viikossa vauhtipunnerrusta ja epämääräistä bodailua. Aerobista tulee tehtyä päivittäin. Nyt aattelin tuota reenata kahdesti viikossa. Kyykkyä en ole tehnyt puoleentoista vuoteen kuin yksittäisiä kertoja. Olin viimeiset kisavuodet niin alipalautunut että tuskin vaikea päästä tuossa ylöstyönnössä sen ajan tason yli.
 
rigert88 sanoi:
No siis olin välillä vuoden että ihan pelkkää pyöräilyä eikä mitään painoilla kun olin lajiin niin kyllästynyt. Nyt kun työkseen valmentaa on vähän innostus taas herännyt. Keväällä pari kuukautta tein kahdesti viikossa vauhtipunnerrusta ja epämääräistä bodailua. Aerobista tulee tehtyä päivittäin. Nyt aattelin tuota reenata kahdesti viikossa. Kyykkyä en ole tehnyt puoleentoista vuoteen kuin yksittäisiä kertoja. Olin viimeiset kisavuodet niin alipalautunut että tuskin vaikea päästä tuossa ylöstyönnössä sen ajan tason yli.
Click to expand...

Minkälainen vaikutus tollasella puolentoista vuoden paussilla on ton tasosella ukolla esim just kyykkyraudoissa?
 
number_one sanoi:
Minkälainen vaikutus tollasella puolentoista vuoden paussilla on ton tasosella ukolla esim just kyykkyraudoissa?
Click to expand...
Etukyykky enkka on 250 ja tuon paussin jälkeen otin 190 joka oli vielä hallittu koska en tosiaankaan halua tehdä liian isolla riskillä nyt kun ei ole panosta. Nyt tosiaan kun se 200 otin tähtäimeksi ylöstyönnössä niin se pitää olla samanlainen nosto kun tuo 180 nyt . Selvisin kisauran (17v,) ilman leikkauksia niin en todellakaan halua niitä nyt. Mulla on paljon asiakkaita joille lajin aloittamiseen iso kynnys oli etteivät halua kilpailla ja luulivat ettei tätä voi tehdä vaan omaksi iloksi. Yritän tässä näyttää itse esimerkkiä.
 
Back
Ylös Bottom