WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita
- Keskustelun aloittaja strong
- Aloitettu
Näyttää mahtavalta paikalta!- Liittynyt
- 31.10.2005
- Viestejä
- 350
http://www.youtube.com/user/RFWFru/videos
Venäjän painonnostoliiton youtube-kanava. Siellä mm. EM-kisojen kaikki luokat Full Hd -laadulla. Venäjäksi tosin.
Venäjän painonnostoliiton youtube-kanava. Siellä mm. EM-kisojen kaikki luokat Full Hd -laadulla. Venäjäksi tosin.
- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 1 092
Puitteet näyttäs olevan MDUSA:lla kunnossa. Jokohan se jenkkien painonnosto lähtis edes jonkunmoiseen nousuun. Tällä hetkellä nehän ei pärjää edes Pan-Amerikan kisoissa!
- Liittynyt
- 9.9.2011
- Viestejä
- 340
Jenkkien tasosta, siellähän tosiaan pääsi nyt Pan Am -joukkueeseen esim. 77-sarjassa hitusen päälle 300:n yhteistuloksella. Kun kärkitalenttia vertaa Suomeen niin jenkit ei ole kovin paljoa edellä, ei taida esim. 200:n työntäjiä ysinelosista löytyä. Luonnollisesti taso on kuitenkin laajempi kuin meillä. Pan Am -rankingissä jenkkien ykkönen on nyt MDUSA:n Travis Cooper, sarja 85 ja yhteistulos 336. 94-sarja on lähiaikoina jenkeissä kovasti kilpailtu, sinne kun on nousemassa olympiaedustaja Kendrick Farris. Jared Fleming (-91 syntynyt) on nyt tämän sarjan kärkeä. Sitten on Ian Wilson, -94 syntynyt kaveri joka taitaa olla nousemassa satavitosiin, lahjoja löytyy. Ja Jon North, tietysti! Nämä kaikki nostaa sinne samoille luvuille meidän Rigertin kanssa (~350).
Eli ei kovin kovia ole nyt jenkkien numerot. Tuota skeneä on kuitenkin jännä seurata, kun MDUSA:ltakin tulee niin hyvin videota ja muuta materiaalia.
Eli ei kovin kovia ole nyt jenkkien numerot. Tuota skeneä on kuitenkin jännä seurata, kun MDUSA:ltakin tulee niin hyvin videota ja muuta materiaalia.
- Liittynyt
- 11.12.2005
- Viestejä
- 7 102
Oon kans pistäny merkille että tuossa on selvästi kahta "koulukuntaa": niitä jotka jättävät pintaan ja niitä, jotka tekevät ihan iskarit pohjaan. Mutta jos ajattelee ihan painonnostoperspektiivistä niin eihän tuolla väliä ole, kunhan saa koipiin voimaa. Veikkaisin että etukyykyssä tolla syvyydellä on enemmän merkitystä?
- Liittynyt
- 21.10.2009
- Viestejä
- 1 732
riippuu ihan siitä mille korkeudelle kääntää rivet. Esim. Rinat Kireev kyykkää korkeana ja myös rivet on aika korkea.Taas joku Guadamudin kyykky on syvä ja rivet maksimeissa niin syviä että perse osuu lattiaan :D Sitten taas jos kyykkää korkeana ja rivessä ottaa syvempää niin mä en ihan keksi miksi kyykky on korkea??!!
- Liittynyt
- 3.2.2010
- Viestejä
- 63
- Liittynyt
- 2.1.2012
- Viestejä
- 265
Paljonko tuossa viimeisessä takakyykyssä on rautaa? ei kai nuo kaikki 25kg kiekkoja?
- Liittynyt
- 21.10.2009
- Viestejä
- 1 732
240kg
Siis videolla ei ole mitään sarjaennätyksiä tai muutenkaan mitään mullistavaa suoritusta,vaan perusreeniä. Toi on nyt pk-kauden(tähtäimenä heinäkuun Baltic cup) ekalta viikolta joten vielä ei ole tarkotus takoa mitään sarjamaksimeita. Tarkotus oli tehä sarjat läpi niin että tekniikka pysyy kasassa ja nostot liikkuu vielä suht helposti.
Otin ton reenin videolle siks ku olis tarkotus jatkossa koittaa tehä noista reenivideoista vähän parempilaatusia ja "näyttävämpiä" katsoa niin testailin eri kuvakulmia jne jne.
PS.Okei, kyykky oli aavistuksen kovempi ku oli tarkotus, olin lukenu ohjelmasta pari numeroa vähän väärin :D Siitä saanu tällä viikolla reeneissä kyllä maksaa että kyykkäs kovempaa ku ohjelmassa oli, tänään ei ollu työntöyhdistelmät erityisen hauskoja....
- Liittynyt
- 27.7.2006
- Viestejä
- 380
Katoin että tossa tempauksessa kun kuvattu sivusta, niin tanko lähtee maastairrotuksen ja ykkösvedon aikana hiukan eteenpäin..? Tulee liikaa kuormaa saada se oikeaan kohtaan optimaalista loppuponnistusta varten.
Ylöstyönnön saksi on aika tehoton. Tällä tarkoitan että saksin etummainen jalka ei liiku tarpeeksi terävästi ja tarpeeksi eteen. Se on vähän rumasti sanottuna kuin löysä paska. Rinnallevedosta tuo ylöstyönnön terävyys ei jää uupumaan. Enemmän terävyyttä pitäis saada tohon ylöstyöntöön.
Kyykyistä näkee että takamus alkaa karkaamaan heti alaslaskun aikana taakse. Samoin ylösnoustessa perse karkaa aika rajusti vaikka kyse ei ollut edes maksimista.
Tälläisiin asioihin luulisi valmentajasi ja sinunkin kiinnittävän jatkossa aika paljon ajatuksia.
Pakkotoistolla kun näitä kirjoittaa niin nämä oli vaan asiallisia vinkkejä, mihin kannattaisi panostaa nyt eikä joskus myöhemmin.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 21.10.2009
- Viestejä
- 1 732
Kiitos kommenteista!!! Kyllä nämä on juuri niitä asioita mistä valmentajan kans ollaan puhuttu.
Se että moneenko noista mainitsemistasi ongelmista kannattaa enään puuttua,on sitten toinen kysymys....
On muistettava se että en oo enään mikään junnu vaan alan olla uran parhaassa vaiheessa(24v) niin pääpaino treenissä pitää olla voimassa. Tekniikkaan pitää toki oikeina aikoina keskittyä ja pyrkiä saamaan tehokkaammaksi mutta kyllä mä jo nostan aikalailla sillä tekniikalla jolla tulen uran parhaat kilot nostamaan. Isoja muutoksia tuskin enää tulee.