Painonnosto

[Läissy]

Originally posted by Partsu
Just joo, tuliko edes raskausarpia yhtään?

Yees, tuli toisella bulkilla ku nostin 15 kg/kk. Vain ja ainostaan rintaan/kainaloihin/hauberiin tuli.. Mut en kadu tuota bulkkia kyl päivääkään, ja se kait se tärkein juttu tässä on.

 

[strike]

18kg 5kk

Joo 3.5v sitten kun alotin treenaamisen, niin ensimmäisen 5kk aikana tuli 18kg ja ensimmäisen 10kk aikana tuli yhteensä se ~20-21kg lisää painoa.

72kg --> 93kg nousi paino. Rasva% oli peilin mukaan jopa pienempi kuin alottaessa painon nostoa, lihat erottu suhteellisen jees - ja mittari (sellanen passka elektroninen) näytti 12.3%. kahesti testasin.

Voi niitä aikoja, kun ei ollut kaljakeissiä vyötäröllä =)

 

[cartman74]

Ennen joulua (loppuvuosi -01) painoa oli noin 88 kg ja nyt puntari enimmillään näyttänyt noin 103 kg eli yhdeksässä kuukaudessa tuli noin 15 kiloa lisää...

 

[jmk]

106kg -> 90kg.. olisikohan 4kuukaudessa. oli pakko alkaa tekemään ylimääräselle läskille jotain, turhaan mä sitä lisäpainoa pidin mukanani