Painoilla ja ilman

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Laitila
  • Aloitettu Aloitettu

Laitila

Liittynyt
14.12.2007
Viestejä
90
Elikkäs T-nationissa julkastiin tällainen artikkeli. Linkki

Mitäs olette mieltä tosta? Voisiko noita vaikka tehdä kultaisen kuusikon välipäivinä? Vai rasittaako liikaa? Kun ei noita ohjelman lisäksi samana päivänä viittisi ruveta tekemään. Kuitenkin oman painon treenauskin kiinnostaa.
 
Noi ei ole mitään ihan kevyitä liikkeitä kaikki. Käsilläseisontapunnerrukset ja leuat lisäpainoilla on rankkaa reeniä.
 
Laitila sanoi:
Elikkä noi kannattaa sisäistää johonkin ohjelmaan jos ja kun haluaa treenata molemmilla tavoilla?
Click to expand...

kyllä. Välipäivät on monesti tylsiä ainaki omasta mielestä ja sillonki tekis mieli reenata mutta kuten ylempänä jo sanottiin niin välipäivät on välipäiviä, sillon ei tehdä mitään ylimääräistä ja annetaan lihasten olla rauhassa.
 
Off topic, mutta on aivan pakko...

NakuNilkki sanoi:
kyllä. Välipäivät on monesti tylsiä ainaki omasta mielestä ja sillonki tekis mieli reenata mutta kuten ylempänä jo sanottiin niin välipäivät on välipäiviä, sillon ei tehdä mitään ylimääräistä ja annetaan lihasten olla rauhassa.
Click to expand...

No kun nyt oikein viilataan niin itseasiassa välipäivinä voi nimenomaan puuhastella jotain muutakin kun taas lepopäivät ovat niitä kun ei tehdä yhtään mitään muuta..:hyper:

Perustan lausuntoni tähän pakkikselta löytyvään threadiin: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=50660&highlight=sanasto&page=2

Tuolla selitetään ko. termit näin:

Hummerivirta sanoi:
Lepopäivä = Päivä, jolloin ei käydä salilla eikä harrasteta muutakaan liikuntaa. Ei koske kevyttä lenkkiä tai kavereiden kanssa pallon potkimista.

Välipäivä = Päivä, jolloin ei käydä salilla mutta saatetaan harrastaa muuta liikuntaa.
Click to expand...
 
_JoE_ sanoi:
No kun nyt oikein viilataan niin itseasiassa välipäivinä voi nimenomaan puuhastella jotain muutakin kun taas lepopäivät ovat niitä kun ei tehdä yhtään mitään muuta..:hyper:

Perustan lausuntoni tähän pakkikselta löytyvään threadiin: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=50660&highlight=sanasto&page=2

Tuolla selitetään ko. termit näin:
Click to expand...

anteenni, anteenni, tarkotin lepopäivää, en välipäivää :) koska itekki välipäivinä juoksen ofc :)
 
Omalla painolla treenaaminen välillä tuo mukavaa tuntumaa ja kestävyyttä ainakin omalla kohalla :P Potkunyrkkeilytreeneissä kun tehdään esimerkiksi minuutti punnerruksia, vähän säkkiä ja uus minuutti punnerruksia jne, tai saksihyppyjä ja potkuja, niin kyseistä poltetta en ole punttisalilla tainnut saada kertaakaan :D
 
No kokeile tehdä minuutti penkkiä ripeällä tahdilla, tyyliin 60 toistoa :D ja jos huvittaa niin tanssi vaikka lambadaa päälle. Varmasti alkaa polttelemaan.
 
Back
Ylös Bottom