Painoa pitäisi nostaa!
- Keskustelun aloittaja Pikustan
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 27.6.2006
- Viestejä
- 618
- Ikä
- 35
Pakko sanoo vaikka vähän vanha topicki onkin, että en haluis maistaa huonompaa kouluruokaa ku Suomes jos täällä kerran on korkeatasoista :D Ja kyllä olen hieman nirso, mutta se kulkee suvussa xD
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
En vittu pysty käsittämään tämmöstä nirsoilu paskaa. Ei saatana.
että vitun äx dee
- Liittynyt
- 24.2.2007
- Viestejä
- 36
koitappa vaan syödä koulussa ja syö kunnon ruoka ja salaatti eikä mitään leipää pelkästään kouluruuan korvikkeena.käyt vaikka kerran viikkoon salilla jos massaa halajat
- Liittynyt
- 23.11.2005
- Viestejä
- 1 044
Mitä en ymmärrä nyt?
- Liittynyt
- 24.2.2007
- Viestejä
- 36
ei välttämättä kannata tossa iässä käydä usein salilla jos haluaa pituutta kasvaa vaikka onhan sekin varmasti yksilöllistä miten punttis vaikuttaa kenenkin pituuskasvuun eikä sitä tietenkään tarvitse hirveitä megapumppeja joka kerta vetää
- Liittynyt
- 4.3.2006
- Viestejä
- 89
Ilmainen kouluruoka ei ole mikää itsestäänselvyys. Sattuneista syistä syön itsekin kouluruokaa viitenä päivänä viikossa. Meillä käy ulkomaisia vieraita aina silloin tällöin ja aivan säännönmukaisesti ulkomaanelävät ovat ihmeissään, että a) lapset eivät maksa ruoastaan b) ruoka on korkeatasoista.
Lapset usein nirsoilevat ruoista, koska eivät ole tottuneet kotonaan syömään monipuolisesti. Se näkyy esim. kalapuikkojen ym. prosessoitujen ruokien suhteellisesti korkeana suosiona. Itse pidän tuollaisia paneroituja teollisuusruokia lähes ihmisravinnoksi kelpaamattomina. Parhaat ruoat ovat alusta asti keittiössä valmistettuja.
Kaikissa kouluissa ruoka ei ole samantasoista, mutta omasta työpaikastani voin ylpeänä väittää keittiömme hakkaavan useimmat lounasravintolat 6-0 neljänä päivänä viikossa. Tekevät silti ruoan yli 700 ihmiselle päivittäin.
Salitreenaajan kannalta ruokavalion koostumus ei tietenkään ole optimaalinen. Hiilarien osuus on liian korkea, proteiinin vähäinen. Erityisesti tämä korostuu "säästöpäivinä", eli kun ruokana on pelkkää puuroa. Jos vielä puuro sattuu off-päiväksi, homma meinaa mennä reisille.
Ratkaisuna on maidon runsas nauttiminen (prodea >3g/dl) ja pidempinä päivinä syön lisäksi prodepatukan.
Teini-ikäiselle kouluruoka on korvaamattoman arvokas, eikä sitä kokonaisuudessaan voi korvata millään.
- Liittynyt
- 4.3.2004
- Viestejä
- 284
Aivan, täyttä asiaa. Tuo kotiruoka on varmasti yksi syy siihen miksei kouluruoka maistu. Omana aikana kiitokset vielä huudettiin keittäjille perään. Omasta mielestä ainakin niissä kouluissa, joissa kävin syömässä (ala-ja yläaste, ammattikoulu...) oli ruoka hyvää.
Aivan ihme hommaa tuo nirsoilu, kannattaa todellakin miettiä asiat uudelleen, todella suuri etuoikeushan ilmainen kouluruoka on, kyllä sitä viimeistään siinä vaiheessa arvostaa kun itse alkaa hankkimaan ruuat....
- Liittynyt
- 1.3.2007
- Viestejä
- 7
kuules "boom"
onko tuo yhtään viisasta alkaa väittelemään "ammattilaisten" kanssa siitä et onko 55kg kova tulos penkissä ja, että onko karkki paskaa"
ois korkee aika pitää se turpa kiinni!
Benchpress86
Banned
- Liittynyt
- 2.1.2007
- Viestejä
- 915
Jep, ja joku jaksaa vastata tosissaan pari kuukautta vanhaan trollaajan viestiin, good for you
- Liittynyt
- 24.2.2007
- Viestejä
- 36
ps.Kouluruoka on todella hyvää
totta ja ravitsevaakin vielä:thumbs:
- Liittynyt
- 12.3.2007
- Viestejä
- 134
Mulla oli sama ongelma 9 luokasta lähtien ysillä painoin 48kg ja olin 176cm pitkä.. sitten amiksen ekalla painoin n.53-55kg.. ja minua vitutti :D niimpä kesällä SÖIN, DATASIN JA KÄVIN SALILLA.. söin näin : heräsin 16-18 aikaa illal söin aamu palaksi puuroa ja leipää 4+ viipaletta plus leivänpäälyset(mitä millonkin oli) sitten lämpimäruoka noin 3-5kertaa päivässä kanaa. (1 kerran kesässä söin jauhelihaa) :OLEN KYLLÄSTYNYT KANAAN:
esim. Heräsin klo 17 aamupuuro+leivät+sälät
19.00 kanaa
22.00 kanaa
01.00 kanaa
04.00 kanaa
04-06.00 nukkumaan ja sama (tonne väliin sitten sali ja dataus ja uinti) (lihoin 3vkossa 10kg) ja kaikki ei ollut rasvaa.. lihaksia myös (söin myös kreaa)
TOIVOTTEVASTI SAAT SELVÄÄ TEXTISTÄ.:kippis1:
Benchpress86
Banned
- Liittynyt
- 2.1.2007
- Viestejä
- 915
Vaikka treenaisit kuinka ja löisit kaikki maailman dropit koneeseen, niin takuuvarmasti tuosta 10 kg:n painonnoususta kolmessa viikossa on vähintään 90% rasvaa/nestettä, ja veikkaan, että natuna puuhastelit, joten 3 viiikossa ei montaa sataa grammaa lihasta kerätä. Joten tuollaiset sepustukset ovat tyhmiä, kun joku teini voi niihin vielä uskoa ja lihottaa itseään 10 kg muutamassa viikossa, elätellen optimistisia toiveita suuresta lihaskasvusta
- Liittynyt
- 12.3.2007
- Viestejä
- 134
Vaikka treenaisit kuinka ja löisit kaikki maailman dropit koneeseen, niin takuuvarmasti tuosta 10 kg:n painonnoususta kolmessa viikossa on vähintään 90% rasvaa/nestettä, ja veikkaan, että natuna puuhastelit, joten 3 viiikossa ei montaa sataa grammaa lihasta kerätä. Joten tuollaiset sepustukset ovat tyhmiä, kun joku teini voi niihin vielä uskoa ja lihottaa itseään 10 kg muutamassa viikossa, elätellen optimistisia toiveita suuresta lihaskasvusta
no eipä ainakaan vyötärössä näy.. eika pahemmi tullu senttejäkään.. ehkä sitten nestenä lihaksiin koska rintalihaket ja hauis kasvo aika rajusti.. kyllä mä koko kesän treenasin mutta bulkkasin vaa kesän lopussa enneku koulut alko?
- Liittynyt
- 12.3.2007
- Viestejä
- 134
Ja ihan btw. kyseinen henkilö ei puhun että missä muodossa massaa lisää? mullekin sen 10kg tuli, mutta massuun ei tullut yhtään. näytä ainakaan siltä.. ja kyllä mä mielummin nesteitä kehoon ottaisin et näyttää vähä isommalta .D en haluis siimalt näyttää ;DS
- Liittynyt
- 12.3.2007
- Viestejä
- 134
Vaikka treenaisit kuinka ja löisit kaikki maailman dropit koneeseen, niin takuuvarmasti tuosta 10 kg:n painonnoususta kolmessa viikossa on vähintään 90% rasvaa/nestettä, ja veikkaan, että natuna puuhastelit, joten 3 viiikossa ei montaa sataa grammaa lihasta kerätä. Joten tuollaiset sepustukset ovat tyhmiä, kun joku teini voi niihin vielä uskoa ja lihottaa itseään 10 kg muutamassa viikossa, elätellen optimistisia toiveita suuresta lihaskasvusta
nesteetkö on rasvaa? :thumbs:
ihan jos ollaa sarkasmisia en sanonut että nesteitä ei olisi tullut.. mutta vaikka lopetin "syömisen" ei se paino kyllä tippunut eikä ne "10kg nesteitä ole minnekkää hävinny.. yleensä krea kuurinkin aikana nousee paino ja kun lopettaa sen nesteet hävii mutta kesän "nesteistä" ei lähtenyt kilon kiloa.
Edit: Korjaa jos olen vääräss? :S
Itsellä painon nostaminen on kanssa melkoinen ongelma ollut. Osasyynä todennäköisesti on epäsäännölliset ruokailut, tupakka ja kahvi. Lisäksi tietysti kulutan muutenkin aika paljo erilaisiin urheiluihin energiaa. Välillä vaikka syö kuin sika niin silti ei saa painoa millään nostettua, kun taas välillä se saattaa ihan huomaamatta nousta
Benchpress86
Banned
- Liittynyt
- 2.1.2007
- Viestejä
- 915
Joopa joo... Eli oletko nyt tosissasi, että keräsit kilotolkulla lihasmassaa kolmen viikon bulkkisyklilla. Kun viittasit aikaisemmassa postissasi, että rasvaa ei pahemmin tullut, eikä se sitten nestettäkään ollut. :D Legendaarista.
