Paino ei nouse!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Stinger
  • Aloitettu Aloitettu
Olen aiemminkin kuullut/lukenut että lihaksen kasvatukseen auttaa runsas veden juominen. Onko ihan tuulesta temmattu ajatus vai ei?
Ja onko mitään käytännön merkitystä.
Ja Supernatukin juo vettä jotain 10 litraa päivässä ja on kovassa kunnossa...

"sairauksien ennaltaehkäisyssä, vesi estää DNA:n vaurioita ja tehostaa kehon omia korjausmekanismeja" enpä ole tällaista kuullutkaan :rolleyes:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
ORBs sanoi:
Olen aiemminkin kuullut/lukenut että lihaksen kasvatukseen auttaa runsas veden juominen. Onko ihan tuulesta temmattu ajatus vai ei?
Ja onko mitään käytännön merkitystä.
Ja Supernatukin juo vettä jotain 10 litraa päivässä ja on kovassa kunnossa...

"sairauksien ennaltaehkäisyssä, vesi estää DNA:n vaurioita ja tehostaa kehon omia korjausmekanismeja" enpä ole tällaista kuullutkaan :rolleyes:
Click to expand...

No ei Supernatu pelkällä vedellä ole kasvanut, kyllähän se vetää ruokaakin kiitettävästi. Vesi poistaa kuona-aineita (juo paljon = kusee paljon = poistuu kuona-aineita). Ja jos syö paljon niin kyllä sitä vettäkin on juotava. Ruuansulatuksen kannalta riittävä nesteytys on aika olennainen juttu.
 
läskinaama sanoi:
Typerään kysymykseeni oli voinut vastata myös että ihminen kuolee ilman vettä ja sitten liha tarttuu jo tosi huonosti.
Lähinnä siksi kysyin perusteluja koska talvella tai muutenkaan suomessa tuo ei usein mikään rajoittava tekijä ole, kyllä jano on sitä varten. Hyvin ovat ihmiset pärjänneet aika kauan ihan janon avulla ilman että Marco Bjurström on kertonut että vettä pitää juoda niin ja niin monta lasia päivässä.
Tiesitte varmasti myös että juomalla enemmän keho kuivuu enemmän.
Nestehän liuottaa natriumia......
Click to expand...

Luulin, että olit kiinnostunut veden vaikutuksista hormonaalisiin toimintoihin/hermostoon ja sitä kautta lihaskasvuun. Anteeksi, että loukkasin älykkyyttänne vastaamalla perusteellisesti.
 
ms. dramatic sun teksti ei kyllä vastannut perusteellisesti yhtään mihinkään. Ihan kuin jostain yläasteen biologian kirjasta ulkomuistista muutama lause vähän mitä sattuu.
 
Ms.Dramatic sanoi:
Lyhyesti sanottuna, ilman riittävää vesimäärää, kehomme ei toimi ihanteellisesti. Se ei pysty tuottamaan uutta energiaa tai monia päivittäisen elämän kemiallisia reaktioita.
Click to expand...

Mikähän tässä vastauksessa ei kelpaa Orbsille ja Läskinaamalle, pitääkö runsaan veden juontiin löytyä vielä jotain muita syitä? Noista tieteellisistä perusteluista en sano mitään kun en tiedä niistä mitään.

Edit: Moni muukin taho kuin bodaritietäjät suosittelee runsasta vedenjuontia. Jano on merkki siitä että nestehukka on jo alkanut.
 
Oikea annostelu veden juonnista entisen huippuhiihtäjän sanoin: jos kusi on keltaista juot liian vähän.
Keho vaan ei toimi tehokkaasti jos nestettä on liian vähän. ei jaksa treenata, ei palaudu, tulee kramppeja ja jumeja, safka jää mahaan jumittamaan..
kokeilkaapa juoda pari vkoa vettä tuon ylläolevan anosteluohjeen mukaisesti niin huomaatte eron..

On paljon halvempi kokeilu kuin joku XXX-testobuusteri-pilleripurkki... :D
 
Entäs sitten kun juon joskus teetä yhden pienen kupin, niin kusen vaaleaa kusta varmaan 3 kertaa tunnin sisään. Sitten pelkästä kofeiinista ei tuota tapahdu. Onko hetkellisesti hyvää kusta vai nesteet vaan lähtee... Totta myös, että pitää syödä suolaakin sen veden kanssa.
 
ORBs sanoi:
Ja Supernatukin juo vettä jotain 10 litraa päivässä ja on kovassa kunnossa...
Click to expand...

Ite oon aina ollut sitä mieltä että vettä pitää juoda paljon. Mitä enemmän syö, sitä enemmän vettäkin pitäisi juoda. Tuo veden kova juominen voi tosin olla alkuunsa melko työlästä touhua, mutta äkkiä se elimistö siihen suureen vesi määräänkin tottuu. Ja eihän nuo mun syömiset oo mitään verrattuna vaikka Hulkkiin, joka nopean aineenvaihduntansa takia saa kiskoa reilusti enemmän kaloreita kasvaakseen.

Hulkki sanoi:
Onko supernatu siis laittanut johonkin kuvia? Ainakaan kuvaosiolta niitä ei vielä löytynyt. :confused:
Click to expand...

Kuvia en siis ole laittanut mihinkään. Mutta nekin tulevat kyllä aikanaan :D
 
painon nousu riippuu iästäkin...

Stinger sanoi:
Joo terve! oon nyt ollu kuurilla 2kk että syön niin paljon ku jaksaa ja 4 viikos salilla, tavote olis nostaa painoa. Ennen kuurin alkua painoin 65kg kuukaudessa paino nousi 68kg mutta sitten on jäänyt siihen tai tullut vähän alas ottaa vähän päähän.

tavote olisi saada 80kg jossain vaihees tän vuoden aikana, mutta onko mitään vinkkejä milläsaisi painon nousemaan, ottaa vaan päähän kun vaikka kuinka söis ni se ei nouse. Onko syynä,että käyn kummiskin 4 viikossa salissa, mutta sekin on sen takia, että pysyy kunnossa ja hankkia lihasta lisään, mutta jos on jotain hyvii neuvoja ni olis mukava saada.:wall:
Click to expand...

eli kuinka vanha oot riippuu siitäkin jos oot vielä kasvava nuori niin paino ei välttämättä nouse ihan helposti itse suosittelen pähkinöitä joka päivä kuukauden ajan ja massa proteiiniä ja kunnon koti ruokaa koosta riippuen 4-6 kertaa päivässä ja joka kerta kunnon annoksia ei mitään hiiren annoksia plus pitää muistaa juoda paljon maitoa ja vettä ! nesteytys on tärkeää
ja niin tietenkin kuitujakin pitää muistaa yödä että maha pysyy mukana ! ja sitten tietenkin jos vaan mahdollista niin punttisali ja muu liikunta lihassamma kasvaa siinä ja paino nousee samalla itsellä paino nousi 80kilosta noilla ohjeilla 105kiloon neljässä kuukaudessa pitää muistaa sekin että ei paino kuukaudessa parissa nouse !! kun se ei myöskään laske nopeasti niin se ei voi noustakkaan nopeasta... kärsivällisyyttä niin kaikki aikanaa ja kannattaa sen ruuan kanssa myös katsoa että ei kaikkea roskaa naamaansa laita kuten en itse syö ollenkaan karkkia ja muuta roskaruokaa ollenkaan....:dance:
 
niin ja se piti vielä lisätä että jos olet vielä alle 18wee niin suosittelen lämpöisesti odottamaan että olet oikeasti aikuinen niin et ole kasvu iässä enään koska liika päinon nostaminen kasvavalla nuorella ei ole terveellistä!!!
 
elikkä siis pähkinät auttaa painon nousuun jos niitä vetää säännöllisesti vaikka just ton 1kk ajan joka päivä 200-300g?
ite alotin syksyllä käymään salilla 3-5kertaa viikossa ja paino nousi mut nyt oli tauko ja alotin taas 3viikkoa sitte käymään uudestaan,
ja tavoite olis nostaa 70,5kg:sta johonki 75-77kg 3-4 kuukaudessa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom