"Päästä heittää", missä vika?

[TeePee80]

Huomanta!

Olen 30v. mies, 173cm 80kg, ja olen käynyt salilla jo n.3vuotta. Pidin taukoa 2kk ja olen taas alkanut käymän salilla, mutta olen huomannut että "päästä heittää" ja tulee jopa paha olo salilla kun sarjan lopussa rutistan loppu mehuja itsestäni irti... Sarjat olen pidentänyt ja painot tietysti tiputtanut. Syön jokseenkin samalla tavalla kuin aiemminkin, joten se tuskin on ongelma... Joka kerta kun lähden nykyään salilta kotiin olen kalpea ja pahoin vaoiva, ja päässä on migreenimäinen olo. Mikähän tähän auttaisi???

 

[Mike]

Hieronta varmaan paikallaan, jotain jumia voi olla siellä niskassa.

 

[eqqu]

Komppaan hierontaa.

Mulla oli noin kuukaus sitte niskat aika pahasti juntturalla (luultavimmin tästä 8h koneella istumisesta duunissa) ja jalkareeneistä ei meinannu tulla mitään kun sellaset möröt ja hedarit iski päälle. Kävin hierojalla ja ongelma ratkes ja PR:ät paukku taas. Nyt tosin taas on vähän tullu takas, ainakin kahen viime jalkareenin olotilojen perusteella joten ens viikolla taas hierontaan, kallista leikkiä.

 

[Zentel]

Hieronnan lisäksi tarkista ruokavaliosi. Lisää tarvittaessa ainakin suolaa, magnesiumia ja veden juontia. C- ja D-vitamiinit ei varmaan olis pahitteeks.