- Liittynyt
- 18.5.2006
- Viestejä
- 312
Oho. Tässä oliki useampi sivu.. No tulipa kommentoitua
Ovatko kaikki valmis(mikro)ruuat huonoa/epäterveellistä ruokaa?
- Keskustelun aloittaja Hallo16
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Saarioisen Balanssi valmisateriota on tullu vedeltyä viime aikoina, ravinto arvot kohdillaan hyvää body ruokaa, hyvän makuisia tulee syötyä kasviksetkin huomaamatta, aino miinukset korkea hinta eikä kaikista kaupoista saatavilla.
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
Ei se sokeri laihdutusta haittaa kun vaan seuraa kaloreiden määrää.
Epäterveellistä sokeri toki on.
Se on vähän miten sen ottaa. Sokerista saatu energiamäärä on dieetillä suoraan pois muista ravintoaineista, proteiinia tarttee lihojen ja voimien säilymiseen ja parempilaatusia hiilareita jaksamiseen & pakin toimintaan niin ei sinne hirveästi jää sokerille tilaa muualla kuin maksimissaan liikunnan yhteydessä
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
Kyllä siellä tilaa on sokerille kun useimmat voivat dieetilläkin vetää helposti sen 200 g hiilareita.Se on vähän miten sen ottaa. Sokerista saatu energiamäärä on dieetillä suoraan pois muista ravintoaineista, proteiinia tarttee lihojen ja voimien säilymiseen ja parempilaatusia hiilareita jaksamiseen & pakin toimintaan niin ei sinne hirveästi jää sokerille tilaa muualla kuin maksimissaan liikunnan yhteydessä
Jaksaminen ja pakin toiminta on juurikin sitä terveyspuolta mihin itsekin kiinnitin huomiota. Parempi tietenkin ottaa hiilarit vihanneksista, hedelmistä, kaurapuurosta ja ruisleivästä, mutta onnistuu se painonpudotus munkkien, jätskin ja suklaankin säestämänä kunhan kalorit on oikealla tasolla (ihan omaakin kokemusta löytyy aiemmilta vuosilta :D).
- Liittynyt
- 3.2.2014
- Viestejä
- 426
Kyllähän tosta nyt on melko paljon ollut juttua, että sokeri aiheuttaa haittaa enemmän, kuin pelkästään mitä niistä kaloreista tulee. Vaikuttaa hormoonien tuotantoon ja tätä kautta "set body weightiin" insuliiherkkyyden kautta. Kaikki kalorit eivät ole tasavertaisia.
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
On totta että kaikki kalorit tai makrot eivät ole tasavertaisia, esim. proteiini vs. hiilari tai kuidut vs. muut hiilarit, mutta tämän merkitys ei ole painonpudotuksen kannalta niin suuri kuin voisi keskustelupalstojen perusteella kuvitella. Eikä varsinkaan silloin kun verrataan sokeria muihin hiilareihin. Kalorivaje on kalorivaje, ja paino putoaa, vaikka sokeria mässäiletkin.
- Liittynyt
- 3.2.2014
- Viestejä
- 426
No, toiset on lahjakkaita. Mulla painon pudotus ja pitäminen vaati kyllä sen verran töitä, että karkit yms. saa jäädä aika vähälle. Alkoholi on vielä noita sokerituotteita triplasti pahempi.
- Liittynyt
- 27.5.2013
- Viestejä
- 404
Näistä varmaan voitaisiin vääntää maailman tappiin asti, mutta kyllä itsekin olen onnistunut toimivasti pudottamaan rasvamassaa myös sokeria mättäen käytännössä päivittäin, että kyllä se kalorivaje sinällään on vain kalorivaje.
Eikä nyt tosiaan puhuta mistään vain paristakymmenestä grammasta/pvä.
Se taas olisiko tulokset voineet olla esim. lihasmassan kannalta parempia on taas toinen juttu. Ehkä, mene ja tiedä. Täysin identtistä vertailukohtaahan ei tulla koskaan enää saamaan.
- Liittynyt
- 3.2.2014
- Viestejä
- 426
Mulla toimii ihan ok lyhyessä juoksussa, mutta pitkällä aikavälillä tuntuu, että metabolia hidastuu ihan järjettömän paljon. Tästä seuraa jatkuva näläntunne ja helvetin hidas laihtuminen. Itse en vieläkään kaikkia sokereita karsi pois, mutta en myöskää kuluta sitä päivittäin. Kun nyt täällä kuitenkin on paljon aloittelevia bodaajia on melko hyvä ettei anneta kuvaa heille, että mitä tahansa voi syödä ja dieetti onnistuu, kun se ei selvästikään mene niin, muutamia lahjakkuuksia lukuun ottamatta. Kortisoli ja insuliiniresistenssi ovat melko tehokkaita dieetin tuhoajia. Tossa sokerissa on vielä vaarana sokeririippuvuus ja ahmimiskohtaukset.
