- Liittynyt
- 3.5.2007
- Viestejä
- 219
Elikkäs, oon treenaillu yksjakosella nyt pari kk 1-2 kertaa viikos tämmösel.
Mave
Kyykky/Etukyykky (jääny vähemmälle polven vaivatessa kun tekee syvään)
Leuat, otetta vaihdellen
Penkki/Vinopenkki
Pystysoutu / -punnerrus
Ja jos jaksanu, ni dippei.
Tehty enemmänkin voimapainotteisesti.
Oon laihtunu 3-4kiloa tässä nyt töissä kun liikutaan jatkuvasti. Omasta mielestäni olkapäät erityisesti on saanu lihaa. Emäntäkin kehaissut että hartioihin tullu leveyttä. Alkaa kummaksuttaa varsinkin ku ruokapuolikin on lähinnä ollut retuperällä. Kuitenkin mitä muistelen ni 100g proteiinia on saatu kyl joka päivä vähintään.
Mitäs mieltä? Onko vain omanmielen tepposia tuo lihaskasvu vai täh?
Mave
Kyykky/Etukyykky (jääny vähemmälle polven vaivatessa kun tekee syvään)
Leuat, otetta vaihdellen
Penkki/Vinopenkki
Pystysoutu / -punnerrus
Ja jos jaksanu, ni dippei.
Tehty enemmänkin voimapainotteisesti.
Oon laihtunu 3-4kiloa tässä nyt töissä kun liikutaan jatkuvasti. Omasta mielestäni olkapäät erityisesti on saanu lihaa. Emäntäkin kehaissut että hartioihin tullu leveyttä. Alkaa kummaksuttaa varsinkin ku ruokapuolikin on lähinnä ollut retuperällä. Kuitenkin mitä muistelen ni 100g proteiinia on saatu kyl joka päivä vähintään.
Mitäs mieltä? Onko vain omanmielen tepposia tuo lihaskasvu vai täh?