Outo tunne ojentajassa!?

[sp0ngebob]

Oikean ojentajan tienoilla on esiintynyt aika pitkällistä (n. 10vrk) outoa tunnetta, joka viittaa hieman pieneen lihasarkuuteen, mutta ei kuitenkaan sellaista suoranaista arkuutta, mitä oli treenin jälkeen muutama viikko sitten. Ikään kuin jotain signaalia sieltä tulee, mutta vaikea tulkita onko se kipua vai mitä, kun ei ole kovin voimakasta. Ei esimerkiksi tunnu kipua hierottaessa, mutta alituiseen ojentajaa tulee tunnusteltua ja venyttelenkin sitä varmaan muutaman kerran päivässä. Onko jokin ylirasitustila tms? Alkuun ohjelmassani oli liikaa sarjoja ojentajille ja ne olivat 6 päivää hemmetin kipeät. Korjasin ohjelmaa kevyemmäksi ojentajien ohelta, ja nuo ylipitkät palautumiset jäi pois, mutta edelleen oli ojentajille monta sarjaa (about 9 sarjaa penkkiä, 2 sarjaa dippejä lisäpainoilla). Nyt olen ollut poissa saliltakin 4 päivää ja edelleen tuo oikea kummittelee. Vasen ojentaja tuntuu olevan normaali iskussa. Voimantuotto ei ole heikentynyt, lihasarkuutta ei ole venytettäessä eikä hierottaessa, mutta jotenkin tuntuu että tuo oikea ojentaja ei ole nyt aivan täydessä kunnossa.

 

[sp0ngebob]

En kyllä tiedä mistä tuo tunne tosiaan johtui, mutta harjoittelun seuraus se joka tapauksessa oli, siitä olen varma. Onneksi tänään ei enää ole tuntunut. V-mäinen tunne kun ei ole kunnon lihasarkuuttakaan niin sitä miettii että onko tässä joku skitsofrenia puhkeamassa hallusinaatioiden muodossa vai mistä moinen tykytys johtui. Lisää rautaa tankoon ensi kerralla.