onnistuuko tämä?

[ka-ritsa]

eli kysyisin semmosta, että onnistuuko saamaan mitään tuloksia jos pääsee treenaamaan pelkästään pe, la ja su. tavoitteena olis tehdä penkki ja maastaveto tyylistä treeniä jalat siis vähemmällä. jos joku vois antaa jotain ohjelma vinkkiä? penkissä ajattelin miken 2x6 ja vois vissii soveltaa myös vetoon vai? kiitän jos joku antais neuvoa miten edetä.

 

[del32157754]

eli kysyisin semmosta, että onnistuuko saamaan mitään tuloksia jos pääsee treenaamaan pelkästään pe, la ja su. tavoitteena olis tehdä penkki ja maastaveto tyylistä treeniä jalat siis vähemmällä. jos joku vois antaa jotain ohjelma vinkkiä? penkissä ajattelin miken 2x6 ja vois vissii soveltaa myös vetoon vai? kiitän jos joku antais neuvoa miten edetä.

Pe: Mave
La:Penkki
Su:Kyykky
Tai
Pe:Kyykky
La:Penkki
Su:Mave

 

[Zippi]

"jalat vähemmälle":whip: :whip:

 

[juhop]

"jalat vähemmälle":whip: :whip:

Mitäpä sitä jalkoja turhaa treenaamaa, nehä on baarissaki pöydän alla

 

[Zippi]

totta toi seikka ei koskaan tullu kyllä mieleen ;)