onko tämä muka totta? (proteiinivalmisteet)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja viivvi
  • Aloitettu Aloitettu

viivvi

Liittynyt
10.1.2013
Viestejä
84
Oon kuullu monelta kaverilta huhuja siitä ,että jos syö proteeinivalmisteita (rahkaa, juomia, patukoita yms..) ennen treeniä tai jos ei sinä päivänä treenaa, se kasvattaa takamusta? (huonolla tavalla)

itse en oikein ukso, kuulostaa tymältä, mutta aattelin nyt kuitenkin kysyä:D
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Liika energia kasvattaa paikkoja, ei se proteiini mikään ihmeaine ole. Jokainen ihminenhän tarvitsee proteiinia päivittäin ainakin sen gramman painokiloja kohden vaikka ei tekis mitään...
 
No siis kroppa käyttää proteiinin pilkkomiseen enemmän energiaa ja pitää nälkää paremmin = tukee painonhallintaa.
Tottakai jos syöt muuten samalla lailla kuin ennenkin ja lisäät energiaa sen proteiinirahkan verran päivässä ja et treenaa niin saat enemmän energiaa kuin ennen, mutta tuskin näin ajattelevat.

Kovalla sykkeellä suoritettu harjoittelu nostaa kuitenki kulutusta useammaksi vuorokaudeksi joten voit oikeuttaa itsellese tämän "herkuttelu" hetken aivan hyvin. :)
 
viivvi sanoi:
kysyin ja he sanoivat: "kuulin kaverilta" :DD

taisivat vaan olla kateellisia ku mulla oli koulussa mukana proteeiinirahkaa;)
Click to expand...

Kannattaa uskoa mutupuheita ja kavereiden juttuja. :rolleyes: Pakkikselta voi yrittää löytää ihan faktojakin aiheesta. :)
 
Blocked sanoi:
Joo, kyllä se takamus kasvaa protskulla kun kyykkää kovaa. Kasvaa kyllä kaikki muutkin lihakset.
Click to expand...

sen tiedän, mutta tarkotin että jos syö vaikka välipalana jonkun protskujutun ennen treeniä tai sinä päivänä kun ei treenaa, rupeisi rasvaa kertymään:D itekkää en kyl ymmärrä yhtään mistä tollasta keksii, ihan normi välipalahan se periaatteessa on
 
Joo ihan höpö höpöähän se selvästi on. Lihas kasvaa levossa. Eli pitää sitä protskua syödä myös välipäivinä, niistä ne aminohapot sinne lihaksiin saadaan. Läskiä tulee kun syö yli kulutuksen, ihan sama mistä se energia tehdään. Keho voi tehdä myös aminohapoista välivaiheiden kautta läskiä. Kun syöt sopivasti yli niin ne lihakset kasvaa enemmän kuin läskiä kertyy.

Stating the obvious, mut ei se ketään vahingoita.
 
"Tuo rahka menee sulla suoraan pyllyyn" sanoo tiina mutustaessaan snickersiä ja juodessaan ediä.
 
Mahdotonta näistä kai on keksiä mikä on ollut matkalla vääristyneen tiedon taustalla oleva oikea tieto. Yritän silti.

Juomalla saa ravintoa massuun nopeammin kuin syömällä, eikä nälkäkään pysy poissa niin kauaa. Ehkä tuossa on alkuaan ajateltu massanlisääjää, ja matkalla se on muuttunut proteiinijuoman kautta rahkaksi. Riittävällä määrällä massanlisääjää voi tehokkaasti lisätä rasvamassaa, ja naisilla se usein menee juurikin takamukseen. Lisäksi on tutkittu proteiinin syömistä ennen ja jälkeen treenin, ehkä joku tällainenkin oikean tiedon muru on ollut taustalla.

Sosiologian tai psykologian laitos lienee oikea paikka kysyä tarkemmin urbaanilegendojen leviämisestä.
 
Kyllä multakin kaveri kysy kun osti multa heraa että "kasvaako perse jos vetää lepopäivinä?" Ja siis vain perse eikä mikään muu, niin kuulemma puhutaan :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom