- Liittynyt
- 11.8.2010
- Viestejä
- 136
Hiilarit on paras ottaa perunasta. Se on suomalaista ja sisältää tarpeeksi muttei liikaa hiilareita(vrt porkkana liian vähän ja riisi liikaa)
Siis mitäh? Peruna on kyllä varmaan yks huonoin hiilarin lähde :D
Ihan hyviä hiilarin lähteitä on marjat ja hedelmät.. Treenin jälkeen voit vaikka tehdä jonkun näköisen hedelmä/marja smoothien ja pistät sen huiviin ;)