- Liittynyt
- 30.12.2021
- Viestejä
- 1
Olen 178cm pitkä, painoa 96kg rasvaprossa oli 17%> lihaspaino 78kg, 1kk, nyt pompahti rasva 21%> lihaspaino nousi 83kg. Paino nousi 4päivässä 5kg.(2500kcal/PV) 102kg. Ihmettelen suuresti mistä painon 4-6kg heittely johtuu? Uskoisin jos alottaisin ketodieetin paino tippuisi 5-6kg 1-2viikossa. Huomasin veden nousseen 5kg myös. Imeekö onnistuneessa bulkissa, lihakset vettä/maitoa niin paljon vai johtuuko loppukuukauden hormooni buustista. Aina on näkynyt vatsalihakset vaikka painoa 104kg. Ymmärtääkseni niin kauvan kun vatsalihakset näkyvät bulkki on ok. Olen huomannut valtavaa kehitystä painoissa, juon maitoa 2-3purkkia sali päivinä, onko maito aiheuttanut 4-6kg lisän 4päivässä? (Uskon että Maidon suola, imeytyy vissiin lihakseen aiheuttaen turvotusta lihaksiin) ( Painoa on
liikaa, 88kg olisin 10%rasva tikissä (entykkää) tähtään 91kg, jolloin rasva% 14. Hyvässä bulkissa keho paremman näköinen ja lihakset pysyvät ravinteikkaana, ja pitkä kestoisempina. Ja kuten sanoin vatsalihakset täytyy näkyä bulkkissa, edes ylimmät 3-4palaa. Isoimmat mysteeriset kysymykset ; 4-6kg painon heittely?, 21% on maximi bulkissa?
liikaa, 88kg olisin 10%rasva tikissä (entykkää) tähtään 91kg, jolloin rasva% 14. Hyvässä bulkissa keho paremman näköinen ja lihakset pysyvät ravinteikkaana, ja pitkä kestoisempina. Ja kuten sanoin vatsalihakset täytyy näkyä bulkkissa, edes ylimmät 3-4palaa. Isoimmat mysteeriset kysymykset ; 4-6kg painon heittely?, 21% on maximi bulkissa?
