Ongelmia leukoja tehdessä

[Vild]

Eli leukoja tehdessä pidemmissä sarjoissa alkaa särkemään ensin ohimon kohdalta päätä ja jos tekee lisää kipu leviää koko päähän ja kipu kestää 30 minuuttia - 2 tuntia.

Oma veikkaus olisi, että joku hermo puristuksissa niskassa... Mutta kipu pitää saada lakkaamaan..

Olisko ohjeita kivun lievitykseen. ja jos jollain muulla on ollut samankaltainen ongelma, miten se hoidettiin?

Kiitos

 

[Mr.M]

Eli leukoja tehdessä pidemmissä sarjoissa alkaa särkemään ensin ohimon kohdalta päätä ja jos tekee lisää kipu leviää koko päähän ja kipu kestää 30 minuuttia - 2 tuntia.

Oma veikkaus olisi, että joku hermo puristuksissa niskassa... Mutta kipu pitää saada lakkaamaan..

Olisko ohjeita kivun lievitykseen. ja jos jollain muulla on ollut samankaltainen ongelma, miten se hoidettiin?


Kiitos

Mene lääkäriin.

 

[mr.olkapää]

Mene lääkäriin.

tai fysioterapeutilta vois myös kysyä

 

[Herccolev]

Oletko koittanut venytellä sitä niskaa ennen niitä leukoja? esim pyörittelet päätä joka suuntaan ennen leukoja?

 

[Tuomza]

Ponnistuspäänsärky?

 

[Vild]

Se vois olla juuri se.. Onko ohjeita?

 

[Tuomza]

Muista hengittää ku teet niitä leukoja. Itellekki pari kertaa iskeny ku ei oo muistanu hengittää oikein. Haulla löydät lisää tietoa tuosta vaivasta.

 

[Twerty]

Kannattaa todellakin keskittyä tuohon hengitykseen, ja jollei siitä ole apua niin lääkärin puheille.

 

[trnaja]

Koita venytellä niskaa VAROVASTI (lämmittele ensin jos mahdollista)
Ellei lopu mene lääkäriin tai muualle saman asian hoitavalle.

Näin tekisin itse.

Mulla oli sillain ittellä et kun vedin kuntopiiriä joskus harvoin niin alko jomotus pääs kun pääsi vatsalihasten kohalle ja se sattu oikeen pääs mut se loppu yhtäkkiä. ???
Siis ei oo enään mut se on loppunu jo/en oo huomannu mitään.


Hengitys tekee kyllä paljon.

 

[Minazki]

Jossei hengitä niin tulee kupla otsaan ja sattuuhan tuo :D
Eli se voi olla hengityksessä, mutta jollei niin kannattaapi apua katsoa tosiaankin jos hermot puristuksissa tai vastaavaa.

 

[Vild]

Kiitos avusta, eiköhä näillä pärjätä. Huomenna olis vetävät vuorossa salilla ja siellä sitten nähdään jos lämmittely ja hengitys auttaa ;)