Ongelmana, pitkä ja laiha kaula

tsintsin

Liittynyt
2.5.2010
Viestejä
2
Ongelmana pitkä ja laiha kaula. Onko hyviä neuvoja kaulan paksuntamiseen treenaamalla? Lyhemmäksi sitä ei saa näyttämään varmaankaan muutakun treenaamalla epäkkäitä, vai voiko asialle tehdä mitään? Apuja kaivataan.
 
Törkee semmonen paksu kaula, ei kannata. Vielä törkeempi on leukaläski. Itelläki nuorenapoikana oli hoikka kaula mut sitte yhtäkki 20kiloa sikabulkanneena, takkia pukiessani, ihmettelin että "mikä on kun ei vetoketju luista". Siellähänne kaulalihat ketjun välissä. :D Mun mielestä mitä hoikempi kaula sitä tyylikkäämpi. Mut näähän on makuasioita. Toiset tykkää rahkasta toiset raejuustosta.
 
peptobro sanoi:
Törkee semmonen paksu kaula, ei kannata. Vielä törkeempi on leukaläski. Itelläki nuorenapoikana oli hoikka kaula mut sitte yhtäkki 20kiloa sikabulkanneena, takkia pukiessani, ihmettelin että "mikä on kun ei vetoketju luista". Siellähänne kaulalihat ketjun välissä. :D Mun mielestä mitä hoikempi kaula sitä tyylikkäämpi. Mut näähän on makuasioita. Toiset tykkää rahkasta toiset raejuustosta.
Click to expand...

Muistan joskus nuorempana ihailleeni esim. sarjakuvien teräsmiehen bodyä, silmiin pisti myös paksu kaula/niska.
Jos omaa lihaksikkaan kropan kurjen kaula näyttäisi siinä huvittavalta. Tosin joku Tyson tyylinen pää suoraan kiinni epäkkäissä ei ole välttämättä esteettisin näky.
Toisaalta hoikassa jäntevässä kropassa pirun paksu kaula näyttäisi silmiinpistävältä, joten kaula kropan mukaan. Treenaa sitä vaan jos sinusta se on silmiin pistävä.
Pyyheliinalla on hyvä aloittaa, pistä se levitettynä takaraivolle ja ota kiinni päistä ja tee rauhallisia toistoja päätä nostaen ja laskien, vaikka 3 x viikossa vastustaen sopivasti käsilläsi vastapainoksi.
Mittaa niskanympärys vaikka kerran kuukaudessa. Muista että säännöllinen treeni tepsii ja hetkessä ei tehdä tuloksia.
 
Yleinen voimatreenaus raskaita perusliikkeitä käyttäen paksuntaa myös kaulaa siinä samalla. Kyykky ja mave on hyviä kaulaliikkeitä.
 
Archey, juuri tuota tarkoitin että jotenki se näyttää tyhmältä jos on muuten yläkroppassa lihoja ja kaula on kuin kurjella, mutta hieman tuota pyyhe juttua epäilen :nolo:

Tottakai raskaat perusliikkeet, mutta ei ole tiedossa mitään erityistä juuri kaulalle tarkoitettua harjoitetta?
 
"Alle satakiloisella ei ole heikkoja lihasryhmiä, on vain liian vähän lihasta" sanoi joku joskus.

Tuskimpa kaulan lihasten treeni on tarpeellista, ellei ole kyse kuntoutuksesta.
 
tsintsin sanoi:
Archey, juuri tuota tarkoitin että jotenki se näyttää tyhmältä jos on muuten yläkroppassa lihoja ja kaula on kuin kurjella, mutta hieman tuota pyyhe juttua epäilen :nolo:

Tottakai raskaat perusliikkeet, mutta ei ole tiedossa mitään erityistä juuri kaulalle tarkoitettua harjoitetta?
Click to expand...

Mikäs siinä muka epäilyttää? Pitäiskö keksiä joku kaulantreenauslaite? Toinen liike, mikä ottaa kaulaan/niskaan on, että menee lattialle selälleen makaamaan, nostaa pään irti lattiasta ja kääntelee sitä puolelta toisella (katse liikkuu oikealta vasemmalle ja takas).

Mutta onhan tosta ohuesta kaulasta ainakin se hyöty, että menee kauluspaidan napit kiinni. Nimim. pitäny viimeks ylintä nappia kiinni joskus muksuna.
 
Tuostapa ison "yoken" salaisuuksia à la Jim Wendler. Meikäläisen mielestä puhuttaessa tuosta niskan ja epäkkäiden seudusta iso on kaunista. http://www.elitefts.com/documents/the_yoke.htm

Itsellä saliuran suurimmat askeleet kohti kunnon yokea tulivat vetäessäni ohjelmalla, johon sisältyivät sekä raskas mave että rack-veto viikon sisään. Kaikenmaailman olankohautuksien nitkuttaminen ei ainakaan itsellä ole tuntunut johtavan mihinkään. Kai se vanha totuus pätee tässäkin; ikinä en ole nähnyt pieniniskaista miestä, joka liikuttaa isoja rautoja mavessa (ja kyykyssä).



Sian niska ja lepakon siivet!
 
Back
Ylös Bottom