Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Ei millään pahalla, mutta todennäköisesti et tule noita rajoja ehkä ikinä saavuttamaan. Suurin syy on siinä, että et ole enää mikään aloittelija, vaan useita vuosia jo salilla käynyt. Aloittelija voisi tolla lähtötasolla vielä kehittyäkin vaaditulle tasolle, mutta sinun kohdalla kehitys ei ole tuskin enää niin nopeaa ja suoraan etenevää, vaikka vetäisit millä ohjelmalla tahansa. Jos max penkkisi on n. 50 kg, niin vaatisi aivan käsittämättömän kehityksen naiselle saada melkein samalla painolla yli 25 kertaa. Se vaatii n. 80-90 kg maksimin ja näillä kilomäärillä voitetaan naisissa jo Suomen mestaruuksia.Punttiksella oon käyny 15 ikäsestä ja ensin tein kestävyyttä ja pari viime vuotta voimaa. kuitenkin tulokset ei nouse. Nykynen taso on jotain 65kg kyykyssä 1krt ja penkissä 40kg 2-3krt. Vatsat menee ja leukoja taas ei mene!