- Liittynyt
- 22.11.2007
- Viestejä
- 7
Elikkäs olen treenaillu noin 2 vuoden aikana silloin tällöin 2-3 kuukaudenputkia jotka ovat sitten tössähtänyt milloin mihinkin.
Nyt ns. tössähdyksen vaaraa ei olisi näkyvissä, joten miten kuuluisi toimia.
Olen 175cm pitkä ja painan 92 kiloa.
Ylimääräistä on kyllä mutta lihasta myös.
Tavoitteena tiukempi kunto mutta myös lihaksikkaampi kunto, joten miten kuuluisi toimia?
Jos käyn 4 kertaa salilla ja kerran lenkillä viikossa niin kuolettaako se ns. lihasmassa treeniä ja lähteekö sillä yhdellä lenkillä viikossa edes huonoa massaa pois?
Vai pitääkö lisätä lenkkeilyä ja kuolettaa lisää lihasmassa treeniä?
Tämä on siis ongelma.
Ja samalla kysyisin että onko pahitteeksi jos treenaisi 2 kertaa viikossa esim käsiä 2 päivän lepo välillä?
Ja vielä pohjalle kysymys että mikä olisi se paras lihasmassan lisäys valmiste?
Neuvoja,haukkuja,ohjelmia yms otetaan vastaan kirkkain silmin =) Kiitos!
Nyt ns. tössähdyksen vaaraa ei olisi näkyvissä, joten miten kuuluisi toimia.
Olen 175cm pitkä ja painan 92 kiloa.
Ylimääräistä on kyllä mutta lihasta myös.
Tavoitteena tiukempi kunto mutta myös lihaksikkaampi kunto, joten miten kuuluisi toimia?
Jos käyn 4 kertaa salilla ja kerran lenkillä viikossa niin kuolettaako se ns. lihasmassa treeniä ja lähteekö sillä yhdellä lenkillä viikossa edes huonoa massaa pois?
Vai pitääkö lisätä lenkkeilyä ja kuolettaa lisää lihasmassa treeniä?
Tämä on siis ongelma.
Ja samalla kysyisin että onko pahitteeksi jos treenaisi 2 kertaa viikossa esim käsiä 2 päivän lepo välillä?
Ja vielä pohjalle kysymys että mikä olisi se paras lihasmassan lisäys valmiste?
Neuvoja,haukkuja,ohjelmia yms otetaan vastaan kirkkain silmin =) Kiitos!
