- Liittynyt
- 20.1.2012
- Viestejä
- 5
Terve!
Hieman olen täällä pakkiksella seuraillu näitä ravintoon liittyviä keskusteluja. Haluaisin vain kantaa oman korteni kekoon ja valottaa omaa näkemystäni näistä asioista. Ymmärrän kyllä, että jokaiselle sopii oma yksilöllinen ruokavalio, mutta kuitenkin listaan joitain omia havaintojani oman tutkimukseni ja kokemukseni pohjalta.
Ruokavalioni on yksinkertaisuudessaan seuraava:
-En syö ns. prosessoituja ruokia, jokainen voi varmasti päätellä mitä tarkoitan
-Vältä puhdasta sokeria sekä viljoja
-Syön runsaasti lihaa, kananmunia, rasvaa, kasviksia, hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä/siemeniä sekä maitotuotteista maustamatonta rahkaa tai jugurttia
- Lisäravinteista käytän lähinnä kalaöljyä ja satunnaisesti heraproteiinia
En seuraa orjallisesti mitään diettiä. Koen sen lähinnä ahdistavaksi. Ennen söin juuri niin kuin nuori, urheileva, ja muutenkin keskiverto suomalaismies. Jostain syystä en kuitenkaan tuntenut oloani aina parhaimmaksi mahdolliseksi. Mutta nykyisellä ruokavaliolla olo on loistava! Tämä siis sopii minulle.
Aloitan päivän vahvalla aamiaisella, eli munakasta, hedelmiä, jugurttia ja marjoja + auringonkukan siemeniä. Siitä lounaaseen, jolla lihaa ja salaattia. Ennen treeniä ehkä omena + kahvi, tai vaikkapa taateleita ja jälkeen päin lihaa/munia, salaattia ja hedelmiä. Ymmärrätte varmasti idean. Pyrin olemaan syömättä kello kuuden jälkeen illalla, koska koen tämän parantavan uneni laatua.
Mutta, mutta..halusin siis vain tuoda esiin oman näkemykseni. Ehkä joku osaa heittää jotain älykästä kommenttia tai vinkkiä tähän
Ja sen verran vielä, että en todellakaan ole mikään jokaiseen jooga asentoon taipuva hippiäinen, vaan kehonrakennusta harrastava miekkonen.
Hieman olen täällä pakkiksella seuraillu näitä ravintoon liittyviä keskusteluja. Haluaisin vain kantaa oman korteni kekoon ja valottaa omaa näkemystäni näistä asioista. Ymmärrän kyllä, että jokaiselle sopii oma yksilöllinen ruokavalio, mutta kuitenkin listaan joitain omia havaintojani oman tutkimukseni ja kokemukseni pohjalta.
Ruokavalioni on yksinkertaisuudessaan seuraava:
-En syö ns. prosessoituja ruokia, jokainen voi varmasti päätellä mitä tarkoitan
-Vältä puhdasta sokeria sekä viljoja
-Syön runsaasti lihaa, kananmunia, rasvaa, kasviksia, hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä/siemeniä sekä maitotuotteista maustamatonta rahkaa tai jugurttia
- Lisäravinteista käytän lähinnä kalaöljyä ja satunnaisesti heraproteiinia
En seuraa orjallisesti mitään diettiä. Koen sen lähinnä ahdistavaksi. Ennen söin juuri niin kuin nuori, urheileva, ja muutenkin keskiverto suomalaismies. Jostain syystä en kuitenkaan tuntenut oloani aina parhaimmaksi mahdolliseksi. Mutta nykyisellä ruokavaliolla olo on loistava! Tämä siis sopii minulle.
Aloitan päivän vahvalla aamiaisella, eli munakasta, hedelmiä, jugurttia ja marjoja + auringonkukan siemeniä. Siitä lounaaseen, jolla lihaa ja salaattia. Ennen treeniä ehkä omena + kahvi, tai vaikkapa taateleita ja jälkeen päin lihaa/munia, salaattia ja hedelmiä. Ymmärrätte varmasti idean. Pyrin olemaan syömättä kello kuuden jälkeen illalla, koska koen tämän parantavan uneni laatua.
Mutta, mutta..halusin siis vain tuoda esiin oman näkemykseni. Ehkä joku osaa heittää jotain älykästä kommenttia tai vinkkiä tähän
Ja sen verran vielä, että en todellakaan ole mikään jokaiseen jooga asentoon taipuva hippiäinen, vaan kehonrakennusta harrastava miekkonen.
