Olkapäissä kipua ja niska-olkapääseudulla polttelee

[Randomdyyd]

Osaisiko joku sanoa mistä on kyse, kun olkapäissä ärsyttävä tunne, ei voi ihan kivuksi eikä säryksi sanoa mutta kuitenkin semmoinen ärsyttävä tunne niin etuolkapään puolella, sivuolkapäissä tuntuu myös, sekä myös olkapään ns.päällä solisluun kohdilla. Aluksi oli vain tämmöisiä oireita mutta tänään ilmennyt polttelua olkapäissä, ojentajien sivuosissa, epäkkäiden seudulla ja myös jonkinverran latseissa. Mistäköhän mahtaa johtua, voiko johtua esim liiasta istumisesta opiskelujen takia vai kireistä selkälihaksista (käsi ei nouse kovin ylös) vai mistä. En ole treenannut moneen kuukauteenn salien mentyä kiinni koronan takia lukuun ottamatta paria kotona tehtyä treeniä kässäreillä. Epäilen myös syyksi sitä kun testailin huvikseni pystäriä kepillä yksi päivä viitisen toistoa ja selkälihakset olivat aika kireät. Tein myös vasta kotona treeniä ja siinä tuli pystäriä tehtyä kässäreillä voi olla että sekin on aiheuttaja kireiden selkälihasten takia. Epäkkäät ovat myös olleet tosi kireät viimeaikoina ja niissä on ilmennyt vähäm kipua. Saattoi tulla aika sekava viesti, mutta kiitokset jo etukäteen jos joku viitsii vastata.

 

[Deleted member 133729]

Osta pilates ( tai muu pieni) pallo ja ala käsitellä trigger pisteitä. Saa hyvin lihakset auki. Itse lähtisin purkamaan keissiä siitä että johtuu jumiutuneista lihaksista. Olkapään ja niskan seudulla on hitosti hermoja. Yksi jumikohta siellä säteilee moneen kohtaan.

 

[Randomdyyd]

Ok, voi hyvinkin johtua vain jumeista kun ei tule kipua kättä eteen tai sivulle liikuttaessakaan.