Olkapäätuki

[Omar]

oliskos jollain tietoa,että onko olemassa mitään tukia olkapäälle??
ja jos on,niin onko sellaisesta mitään hyötyä,siis hyödyllä tarkoitan tukea ja ehkä pienempää rasitusta olkanivelelle.
itsellä kun on olkapää jo kahdesti leikattu ja ehkä kolmas harkinnassa, niin jotain pientä helppiä tuolle olis saatava, kun tuntuu aina välissä ottavan "kovemmasta " treenistä nokkiinsa.
taas eilen pystypunnerrus täysin mahdotonta edes 6kg painolla,aivan kuin kasvaisi kaktus olkapään sisällä,luulen että otti edelliskerran penkistä nokkiinsa, eikös se juuri käy myös paljon olkapäiden päälle"ainakin väärin tehtynä:itku: "
eli siis, saako,mistä,kannattavuus/hyöty,hintaa~

 

[huumor]

itse olen muistaakseni joskus sellaisen oulun prismassa nähnyt. toiminevat lähinnä hyvänä lämmittiminä, mutta itsellä ei omakohtaista kokemusta. hinnasta en osaa sanoa mut veikkaisin että johonkin 20-50€ hintahaarukkaan menee.

 

[vmv]

Jos 6kg vastus aiheuttaa kovaa kipua niin suosittelen välttämään liikettä kokonaan. Oli olkapäänlämmittimet tai ei. Jonkunlainen kuntoutus, jos mahdollista, olisi varmaan paikallaan ennen varsinaista kovaa punttitreeniä. Lääkärit tietävät asiasta varmasti enemmän.

 

[Inkeri]

oliskos jollain tietoa,että onko olemassa mitään tukia olkapäälle??
ja jos on,niin onko sellaisesta mitään hyötyä,siis hyödyllä tarkoitan tukea ja ehkä pienempää rasitusta olkanivelelle.
itsellä kun on olkapää jo kahdesti leikattu ja ehkä kolmas harkinnassa, niin jotain pientä helppiä tuolle olis saatava, kun tuntuu aina välissä ottavan "kovemmasta " treenistä nokkiinsa.
taas eilen pystypunnerrus täysin mahdotonta edes 6kg painolla,aivan kuin kasvaisi kaktus olkapään sisällä,luulen että otti edelliskerran penkistä nokkiinsa, eikös se juuri käy myös paljon olkapäiden päälle"ainakin väärin tehtynä:itku: "
eli siis, saako,mistä,kannattavuus/hyöty,hintaa~

En ainakaan tähän hätään keksi mitään olkapäätukea, joka siis mahdollistaisi kovaa treenaamisen em. liikkeillä. Jos olkapään ja lavan tukilihakset on heikossa kunnossa (esim. juuri leikkausten jälkeen) eikä hoida hommiaan, siihen ei mikään ulkopuolinen tuki auta. Sama juttu mielestäni selän tukiliivin kanssa ; jos ei oma tukilihaksisto pelitä, ei hirveesti kannattais riehua sen tukiliivinkään kanssa. Ikävä juttu kyllä..

 

[Pyranha]

Jos olkapään ja lavan tukilihakset on heikossa kunnossa (esim. juuri leikkausten jälkeen) eikä hoida hommiaan, siihen ei mikään ulkopuolinen tuki auta. Sama juttu mielestäni selän tukiliivin kanssa ; jos ei oma tukilihaksisto pelitä, ei hirveesti kannattais riehua sen tukiliivinkään kanssa. Ikävä juttu kyllä..

Jeps, ortopedltäni kyselin asiasta saisiko jollain tapaa teipattua jotta kestäisi melonnan ja vastaus oli ihan sama, niistä ei ole pitkässä juoksussa kuin haittaa. Joko se saadaan leikkauksilla/fysioterapialla kuntoon tai sitten ei saada :(

 

[Omar]

joo tuo on totta että nuo olkapään tukilihakset on menneet aika heikoiksi kun hierojakin sanoi että on massa aikalailla hävinnyt,no kai ne puolessatoista vuodessa jonkin verran häviääkin.
mutta varsinainen vika on olkanivelessä, joka on tällä hetkellä "väärässä asennossa" ja siihen ei mitkään kuntoutukset auta,ainoa minkä toivon tuohon vaikuttavan, on juuri saada olkapään lihaksia vahvemmiksi jos ne edes hieman antaisivat sille tukea.
elikkä on sitten parempi unohtaa tuet ja treenata ilman,jätän nyt pois hetkeksi kaikki olkaa rasittavat liikkeet ja aloitan pikkuhiljaa uudelleen jos vaikka saisi joskun ilman kipua treeneta.
tuon käden leikannenneen käsikirurgin mukaan kaikkia saa tehdä ja täytyy tehdä mutta kivun sallimissa rajossa,ja kaikki tämä siksi, että tuota kolmatta leikkausta ei tarvitsisi tehdä, koska silloin täytyy koko olkapää irroittaa ja muuttaa sen asentoa ja se on sen verran kivulias remontti että sitä en haluaisi.