Olkapäässä vikaa?

[Ngen]

Tuossa pohdiskelin äsken, kun kävin tänään salilla, alotin siinä tekemällä selkää, mavetin vähän ja sitten seuraavaksi ajattelin vetää penkistä 3x6.
Laitoin painot tankoon ja ryömin alle :D
Siinäpä sitten rykäsin tangon ylös ja laskin rinnalle, kun ylös nostin niin olkapäässa tuntui suorastaan "pamahdus".
Ajattelin että ei kai tässä mitään, jatkoin ja joka ylösnostolla oikeasta olkapäästä kuului aivankuin joku nivel olisi napsahdellut. Kipua tämä ei aiheuttanut.
Es. 3vkoa sitten tapahtui samanlailla. Mikä mahtaa mättää nyt?

 

[risumies]

Taisi hartiat irrota penkistä ylösnosto aikana?
Olkapäässä nyt voi paukkua monikin asia, mutta kovin usein tuo AC-nivel ottaa siinä penkatessa itseensä. Mikäli tuo paukkuminen jatkuu ja alkaa aiheuttamaan kipua tai "merkillisiä tuntemuksia" olkapääsi alueelle, kannattaa se käydä ajoissa tutkituttamassa ammattilaisella.

 

[Ngen]

Jeps tänään kävin taas salilla ja tää sama homma tuli vinopenkissä käsipainoilla. Ilkeeltä tuntuu ja pelottaa että se käsi napsahtaa nopeesti. Vähän varoen olen tehny.