Olkapään repeämä ja treenaus?

[Pexi84]

Pistetääs tänne omaa tarinaa. Eli nelisen viikkoa sitten ilmeisesti tein salilla vinopenkkiä kässäreillä kaamealla tekniikalla ja seuraavana päivän alkoi olkapää särkemään ja menin pahentamaan tilannetta vielä golf-kierroksella.

Menin lääkäriin (diacor) ja kerrottiin että kyseessä kiertäjäkalvosimen tulehdus ja tulehduskipulääkitys päälle. Nyt lääkitys ohi ja tuo pahin leposärky lähtenyt pois, mutta muuten olkapää tuntuu hieman ilkeällä kun vaikka juoksee salitreenistä nyt puhumattakaan.

Nyt lääkäri laittoi röntgeniin ja ultraääneen, selviääkö noista jotain vai pitäisikö vaatia magneettikuvausta?

Itellä lähti käsipaino kaatumaan yläasennossa taaksepäin tän vuoden helmikuussa jonka seurauksena yliojennus ja kauhea rusahdus. Viikon lepo jonka jälkeen treenit jatkui, varoa sai toki. Samoin juostessa sattui hiukka. Vieläkin sattuu ääriasennoissa. Ultraääni ja röntgen suoritettiin, mitään ei löytynyt. Magneettiin pitäisi varmaan mennä, ei vaan olisi varaa, ja yths ei suostu:curs: Nyt sitten treenaan punnerrusliikkeitä vain tangolla, alan kohta syömään msm:ää ja glukosamiinia, jos se kiertäjäkalvosin niillä ja lihashuolloilla tulisi kuntoon joku päivä. Eli mahd pikaisesti magneettiin vaan jos talous antaa periksi on mun neuvo, jos(kun) niistä uä:stä ja röntgenistä ei mitään löydetä.

 

[Crocop]

No niin jatketaan tarinointia, eli tänään oli ultraääni ja rötngen. Ultraäänen suorittanut lääkäri sanoi, että ei ahtaumia ja kiertäjänkalvosinkin näyttää ihan ehjälle. Voiko tuosta UÄ:stä tuon bongata satavarmasti vai pitääkö alkaa tivaamaan magneettikuvia?

 

[Juzu]

No niin jatketaan tarinointia, eli tänään oli ultraääni ja rötngen. Ultraäänen suorittanut lääkäri sanoi, että ei ahtaumia ja kiertäjänkalvosinkin näyttää ihan ehjälle. Voiko tuosta UÄ:stä tuon bongata satavarmasti vai pitääkö alkaa tivaamaan magneettikuvia?

Niissä on aika tähtitieteellinen ero näissä UÄ vs. magneettikuvauksissa. Ultraäänellä ei näe kuin isommat vammat ja monet pienet repeämät tai muutokset jää kyllä näkemättä. Itsekin kävin vain ultrauksessa olkapäävamman takia ja mitään ei löytynyt, mutta kummasti vihoitteli 7-8kk kunnes toimi 2kk (ja taas hajosi kun tein penkkiä, joten penkkiä en tee enää _ikinä_ jos tästä vielä toisen kerran parantuu).

 

[raidbo]

nyt tarttis jeesiä!!

eli reenasin 2-3pv sitten parin viikon tauon jälkeen. tietenkin unohdin lämmitellä ja tein 3x15 vipunostoja sivuille noin 10-15kg painoilla, tein oikein kunnolla failiin asti koska oon aikaisemminkin aina tehnyt, mutta nyt kun oli taukoa pari viikkoa niin ois kannattanu ottaa varmaan iisimmin. mut tehty mikä tehty, sitten 1-2pv päästä herään keskellä yötä hirveään kipuun että sai melkein huutaa kivusta, kättä piti avustaa toisella kädellä kun halusi vaihtaa asentoa, koska ilman avustusta se sattui niin helvetisti... no aamulla sitten pari venytysliikettä ja kaikki hyvin, sattui jonkinverran kun yritti liikuttaa kättä tietyin liikkein, mut ei kauhean paha. no seuraavana päivänä tapahtui se tyhmin ja kriittisin osuus, eli kavereiden kanssa kun kaljateltiin ja törmättiin semmosiin perus puupalkkeihin jota voi nostaa, niin tottakai muina miehinä piti pienessä kaljahuurussa alkaa nosteleen sitä. nostin onneks vaan 20 kertaa, ja jatkettiin matkaa. mitään rusahdusta tai mitään ei missään välissä ei siis ole tapahtunut, mutta sit kun pääsin kotiin nukkumaan niin parin tunnin unien jälkeen sama herätys, tuplasti pahempi kipu ja jomotus olkapäässä, tässä sitä ollaan nyt valvottu lähes koko yön ja pelkäen että revähtikö omaa tyhmyyttäni olkapää?

en osaa tarkalleen sanoa että mihin se kipu kohdistuu, aika paljon varmaan tohon selkäpuolelle lapaluun kohdalla olevaan lihakseen, ja varmaan tohon kiertäjäkalvosimeen myös, vaikea sanoa, mutta sattuu perkeleesti kyllä kun koittaa liikuttaa. ainut asento joka pitää kivut kokonaan loitolla on jos laitan käden ilmaan tai pään päälle, silloin ei satu lainkaan. miten tämmönen vakavampi revähdys oireilee? kumminkin jos oikeasti haluu niin saan kyllä käden liikkumaan miten vaan mut se sattuu niin paljon että oksat pois, että onko se niin että jos on revähtänyt oikein kunnolla niin ei mitään jakoo nostaa kättä ollenkaan? osaisko joku kertoa että miten vakavalta tämä kuulostaa, ja paraneiskohan tää itsestään? laitoin toistaiseksi oviral 2.5% geeliä olkapäille kipeille kohdille, jos se lievittäis.

kiitos paljon etukäteen jos joku avittaa huolestunutta!!