Olkapään kiertäjäkalvosintulehdus ja salitreeni?

[Ho-]

Jaa ei? Sille toisellekaan puolelle tuskin saat voimaa lisää parissa viikossa, mutta toiselta puolelta kyllä lähtee voimat aika tehokkaasti kun sillä ei mitään tee. Aika harvalle tulis muutenkaan varmaan edes mieleen treenata toispuoleisesti.

kunhan pumppailen vaan..vai pitääkö runkkauskättäkin vaihtaa ettei tule kalvo-ongelmia?

edit:

No sanotaan nyt nätimmin.. mites raksatyömies..hakkaa päivät pitkät vasaralla, sillä samalla oikeella kädellä päivät pitkät. Pitääkö olla huolissaan? Sahaat aina oikeella, kauppakassit kannat oikeella..sitä aika paljon tehdänn asioita toispuoleisesti. Ei ihmiskeho ole niin herkkä että tällaisesti pitäisi huolestua..hyvänen aika!

 

[Wannabe Athlete]

Jaa ei? Sille toisellekaan puolelle tuskin saat voimaa lisää parissa viikossa, mutta toiselta puolelta kyllä lähtee voimat aika tehokkaasti kun sillä ei mitään tee. Aika harvalle tulis muutenkaan varmaan edes mieleen treenata toispuoleisesti.

Meillä koulussa ainakin eräs fysioterapian lehtori sanoi, että esimerkiksi olkapäävamman sattuessa ja toisen käden ollessa totaalilevossa tuon toisen käden harjoittaminen auttaisi myös levossa olevaa raajaa nimenomaan myös hermotuksen kautta. Toki tuossakin merkityksellisestä ajasta puhutaan varmasti pidemmässä jaksossa kuin parissa viikossa.

 

[Mies847]

Kannattaa kuntouttaa huolella (kuminauhalla ulkokiertäjiä yms) ja panostaa siihen taka-akselin treenaamiseen. Tässä on aika hyviä vinkkejä:
View: https://www.youtube.com/watch?v=IKc6hwPvsHg


Se joka sanoi, että eihän se toisen puolen treenaaminen niin justiinsa ole. Toimistotyöläisetkin liikuttelee "vain" hiirtä ja aika monta leikattua olkapäätä tiedän sieltäkin.

 

[narunpätkä]

Itse joudun käyttämään työssä aika paljon naulapyssyä ja olkapää sekä kiertäjän ongelmien vuoksi vaihdoin kättä millä naulaan, alkuun oli vittumaista mutta kun sitkeästi käyttää "väärää" kättä niin kyllä ne aivot oppii. Ei tosin ihan samaan tarkkuuteen tunnu pääsevän mutta peruspaukutus jossa kohta ei ole ihan millillään onnistuu kyllä.

 

[JJRL]

MItes se perusmave? Onko kiellettyjen joukossa oireyhtymän aikana? Siis tietty isot ryksyt onkiellettyjen joukossa, mutta ent' pienillä painoilla?