olkapää paskana

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja rokuai
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
15.8.2004
Viestejä
32
Ikä
35
moro!

en löytänyt tähän vaivaa yhtää faqia tai muutakaan.

elikkäs,viime talvena lasketellessa (mieliharrastuksessani) tai lähinnä hypätessä kaaduin olkapäälle,ja tuntui että se meni melkein sijoiltaan mutta kuitenkin meni takaisin. noh lääkäri käski antaa kuukaude parantua ja sitte vaa mäkee takasi, noh tein näin ja tästä tapahtumasta pari kuukautta kaaduin uudestaa, taas teki helve*in kipeetä mutta vain muutaman tunnin, sitten kipu loppui miltein kokonaan, seuraavat päivät särki ihan vähäsen.
näitä kertoja tulikin sitte miltein aina kun kaaduin. noh, tuli kesä ja aloin käydä puntilla, ja kauden taas alkaessa olin ihan satavarma että tuo ei hajoa enää koskaan, ja eikös ekat kunno pannut tänä talvena ni taas sama juttu, olkapää tuntui että se kävisi tuolla takanapäin melkein pois paikaltaan ja sitten lonksahtaisi paikalleen. nyt päätin että tämä saa loppua keinolla millä hyvänsä, miulla on kilpakausi hypyissä alkamassa ja ajattelin että jotenkin tämä on saatava kuriin. lääkäriin meno tuskin auttaa, sanoo vaa että lepää, mutta se ei tässä tapauksessa riitä. elikkä olisiko teillä vinkkejä,liikkeitä,keinoja millä saan tuon kuntoon että se ei jatkuvasti vinksahtelisi? meikä kiittää ja kumartaa :worship:
 
Tässä on linkki sivustoon missä on esitelty kiertäjäkalvosimen treenaamista Rotator Cuff Exercises noista voi olla apua olkapäätä kuntouttaessasi. Kävitkö pelkästään tärväskeskuslääkärillä vai ihan ortopedillä? Suosittelen vielä käymään ortopedillä, niin saat varmistuksen siihen että mikä siellä olkapäässä on rikki.
 
lääkärillä ja olkapään kuvat kattoi sitte ortopedi, joka sanoi että moromoro lepoa vaa. niih voiha se olla että nuo kiertäjäkalvosin liikkeet auttas tuohoki, tiedä häntä. v*tu*us on kyllä sanoin kuvailematon ku voi yrittää mitään uutta ilman että kokoajan kalvaa pelko siitä että sitte sattuu jos vähäki kaatuu.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom