Olisko kenelläkään kokemusta rasvanpolttajista?

[hardy]

Ostin tuossa vähän aikaa sitte purkillisen C-4 rasvanpoistaja tabletteja kun tuota
löysää ylimääräistä on päässy kertymään. Ajattelin vain että vaikuttaako ks. tablettien syönti pahastikkin punttireeniin ja lihasten kasvuun? Syön proteiinia treenin jälkeen.. kaipaisin vinkkejä ja tietoa että onko noista rasvanpoistajista yleensäkään mitään hyötyä?

 

[ak8400]

Rasvanpolttajista ei varmasti ole mitään hyötyä ellei ruokavalio ole kunnossa. Eli ensin ruokavalio kuntoon, sitten aerobinen. Tätä jonkin aikaa, ja sitten voi ehkä ottaa käyttöön rasvanpolttajat, joistakin ehkä voi saada jotain hyötyäkin? Tablettien syönti tuskin vaikuttaa ainakaan negatiivisesti punttitreeniin (voi sisältää kofeiinia yms, joka antaa kivaa buustia treeniin), mutta ruokavaliolla voi hyvinkin olla merkitystä, siis negatiivisessa mielessä. Kaikkea ei kuitenkaan voi saada ;) Läskin polttaminen lähtee minuskaloreista, eli syöt vähemmän kun kulutat. Minuskaloreilla ei juuri lihas kasva.

Laita ruokavalio (eli vaikka eilisen päivän kaikki syömiset) näytille sekä kuinka paljon liikut keskimäärin viikossa, niin katsotaan mitä voi parantaa. Lähinnä ruokavaliosta se laardin polttaminen alkaa, ei C-4 purkista.

(Itse C-4sta en ole kokeillut joten siihen en ota sen enempää kantaa..)

 

[paksuaki]

Ostin tuossa vähän aikaa sitte purkillisen C-4 rasvanpoistaja tabletteja kun tuota
löysää ylimääräistä on päässy kertymään. Ajattelin vain että vaikuttaako ks. tablettien syönti pahastikkin punttireeniin ja lihasten kasvuun? Syön proteiinia treenin jälkeen.. kaipaisin vinkkejä ja tietoa että onko noista rasvanpoistajista yleensäkään mitään hyötyä?

Onhan niistä hyötyä.

Rasvanpolttajat voi toimia ainakin kahdella tavalla:
1. termogeeniset (nostaa lihasten lämpöjä->sauna efekti)
2. aktivoivat (ainakin CLA toimiipi näin) tehostaa sen rasvan muuttumista energiaksi solussa.

Punttireeniin ei tehollisesti vaikuta eli voit jatkaa samaan malliin, mutta saattaa hapottaa aikaisemmin. Lihasten kasvuun ei vaikuta.

Rasvanpolttajat toimii kai parhaiten yhdisteltynä ja aamuaerobisen kanssa.
Itse otan CLA:N ja L-carnitiinin ennen salia ja aerobista harjoitusta.
Samalla menee nappi kofeiinia, jos ei satu kahvi maistumaan.
Keho on takuuvarmasti ylikierroksilla, ja vettä menee.
Jos on pumpussa ongelmia, niin kannattaa ottaa alle suositusten, tai ainakin jättää intensiteettiä kevyemmäksi. Kokeilemalla löytää ne omat rajat, kunhan malttaa aloittaa annokset pienesti.

Haku on tässäkin aika kova juttu. Myös valmistajilta löytyy tietoa aika hyvin.

Vetänyt itse seuraavia nappeja:
L-carnitiini ja CLA. Merkkituotteista saa maksaa paljonkin jos haluaa, mutta sellainen kun Tonalin on edullista ja toinen hyvä on Twinlabin L-carnitiini. Luontaistuote kaupasta löytyy.

 

[hardy]

Rasvanpolttajista ei varmasti ole mitään hyötyä ellei ruokavalio ole kunnossa. Eli ensin ruokavalio kuntoon, sitten aerobinen. Tätä jonkin aikaa, ja sitten voi ehkä ottaa käyttöön rasvanpolttajat, joistakin ehkä voi saada jotain hyötyäkin? Tablettien syönti tuskin vaikuttaa ainakaan negatiivisesti punttitreeniin (voi sisältää kofeiinia yms, joka antaa kivaa buustia treeniin), mutta ruokavaliolla voi hyvinkin olla merkitystä, siis negatiivisessa mielessä. Kaikkea ei kuitenkaan voi saada ;) Läskin polttaminen lähtee minuskaloreista, eli syöt vähemmän kun kulutat. Minuskaloreilla ei juuri lihas kasva.

Laita ruokavalio (eli vaikka eilisen päivän kaikki syömiset) näytille sekä kuinka paljon liikut keskimäärin viikossa, niin katsotaan mitä voi parantaa. Lähinnä ruokavaliosta se laardin polttaminen alkaa, ei C-4 purkista.

(Itse C-4sta en ole kokeillut joten siihen en ota sen enempää kantaa..)

aamupalaksi sämpylä+kahvi ja ruokatunnilla makarooni laatikkoo ja illalla pastaa ja jauhelihaa..

 

[JN]

aamupalaksi sämpylä+kahvi ja ruokatunnilla makarooni laatikkoo ja illalla pastaa ja jauhelihaa..

Missä proteiinit? Missä aamupala? Missä ruoka!

Lue tuosta laihduttaminen for beginners threadistä syömiseen ohjeita, nyt ruokapuoli ei ainakaan ole kunnossa.

 

[Timba79]

Missä proteiinit? Missä aamupala? Missä ruoka!

Lue tuosta laihduttaminen for beginners threadistä syömiseen ohjeita, nyt ruokapuoli ei ainakaan ole kunnossa.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

Ja tossa on tuohon kyseiseen ketjuun linkki.

Rasvanpolttajat kannattaa pitää sinä viimeisenä "ässänä hiassa", eli jossain vaiheessa dieettiä tulee vastaa tilanne, että aerobista ei järkevästi ajatellen kannata lisätä ja syömisten vähentäminen alkaa jo hävittään lihasta liiaksi. Tuossa kohtaa voi sitten tulla hyvin nuo rasvanpolttajan kukaan kuvioihin. Eli kuten edellä sanottiin, jos ruokavalio ei ole kunnossa, noilla napeilla ei lähde kuin rahat lompakosta.

 

[KePa]

Mä oon huomannut sellaisen jutskan näitä laihdutuspillereitä popsiessa, että kun määrää nostaa asteittain niin tuloksiakin syntyy, esimerkkinä voin kertoa, että dietin loppuvaiheilla syön 3xsuositellun määrän.
Nooohh...tossa nyt ei kuiteskaan ole mitään uutta infoa, kunhan vain lämpimikseni kirjoittelen.