Olisiko tämä hyvä suunnitelma tulevalle?

[Patruush]

Eli nyt on tultu melkein tehtyä G6sta se 3kk.
(loppuu 18 päivä)
Salilla olen ollut nyt joka viikko sen 3 kertaa viikossa paitsi 1 viikko jäi väliin loman takia.
78kg ---> 93kg
Kun tämä nyt sitten loppuu, otan käyttöön elaston 2-jakoisen jota on kehuttu ja todettu toimivaksi. Aattelin sillä vetää pidemmän aikaa plussilla, ainakin 3 kuukautta jonka jälkeen voisin hieman ottaa rasvaprosenttia alas n. -500 kaloreilla.(?) Vai onko toi dietti ihan typerä idea tässä vaiheessa?
93kg/193cm

Kiitoksia paljon

 

[Patruush]

En ehtiny muokkaamaan, niin siis ikä on 2 päivän päästä 15.

 

[cdonn]

Onko tuosta 15 kilosta mitä on tullut ton g6:tosen aikana kaikki lihasta vai onko myös fättiä tullut paljon? :O

 

[pakkiis]

no tuskinpa se tiukkaa piffiä kokonaan on kun väkisinki tulee rasvaa ja nestettä

Painon noususta päätellen ruokailuun on kiinnitetty huomiota, hyvä niin jos makrot kohillaa.

Ja ei se 3 kk golden sixiä ole mikään pakko homma, sitä voi tehdä niin kauan kun tulosta tulee.

Ja toi diettailu homma, no ota rauhassa, tossa iässä ei pitäs painosta ottaa stressiä niin hirveästi kunhan et superläskiks itteäs päästä, aikuisiällä ehdit kyllä kituuttamaan riittävästi :D .

Kumminkin kehitystä voimansuhteen saattaa tapahtua dieetillä hyvinkin paljon niin voithan sä aloittaa vaikka tammikuussa _maltillisen_ kiristelyn, hosumalla tulee vaan kusipäisiä lapsia Talvella kun on iha hyvät mahdollisuudet harrastaa hyvin rasvaa polttavia lajeja siinä missä kesälläkin, uinti, sulkapallo, hiihto , juoksu, lumityöt jne

 

[Patruush]

no tuskinpa se tiukkaa piffiä kokonaan on kun väkisinki tulee rasvaa ja nestettä

Painon noususta päätellen ruokailuun on kiinnitetty huomiota, hyvä niin jos makrot kohillaa.

Ja ei se 3 kk golden sixiä ole mikään pakko homma, sitä voi tehdä niin kauan kun tulosta tulee.

Ja toi diettailu homma, no ota rauhassa, tossa iässä ei pitäs painosta ottaa stressiä niin hirveästi kunhan et superläskiks itteäs päästä, aikuisiällä ehdit kyllä kituuttamaan riittävästi :D .

Kumminkin kehitystä voimansuhteen saattaa tapahtua dieetillä hyvinkin paljon niin voithan sä aloittaa vaikka tammikuussa _maltillisen_ kiristelyn, hosumalla tulee vaan kusipäisiä lapsia Talvella kun on iha hyvät mahdollisuudet harrastaa hyvin rasvaa polttavia lajeja siinä missä kesälläkin, uinti, sulkapallo, hiihto , juoksu, lumityöt jne

Juu, totta kai osa on nestettä ja rasvaa ja se on ihan normaalia plussilla.

Yritän syödä mahdollisimman hyvin, terveellisesti ja enemmän kuin riittävästi.

Aattelin kyllä jättää tohon 3 kuukauteen, alkaa se pikku hiljaa tylsistämään sama reeni 3 krt viikossa, ja muutenkin 2-jakoinen jotenkin tuntuu paremmalta ratkaisulta nyt. Sitä elaston 2-jakoista sitten pidemmän aikaa kunnes tylsistyy.

Joo o, täytyy kattella tuota kiristelyä.. ehkä on viisaampaa vaan olla nyt plussilla.

Ja kiitti vastauksest

 

[Patruush]

Onko vielä mielipiteitä?
Jätänkö ton dietin myöhemmälle ihan suosiolla?

 

[no-body]

Dieetin ajoitus varmaan riippuu oleellisesti siitä, onko tähtäimessä Mr. Olympia kymmenen vuoden päästä vai rantakunto ensi kesäksi. Ei kukaan voi kertoa, milloin ja missä kunnossa sä itse haluat olla.

 

[Patruush]

Dieetin ajoitus varmaan riippuu oleellisesti siitä, onko tähtäimessä Mr. Olympia kymmenen vuoden päästä vai rantakunto ensi kesäksi. Ei kukaan voi kertoa, milloin ja missä kunnossa sä itse haluat olla.

Kyllä se on toi Mr. Olympia kymmenen vuoden päästä. :D
Tuskin siihen kuntoon koskaan pääsen.
Silti, aina saa yrittää ja haaveilla eli dietti jää nyt pois tällä hetkellä.

 

[lotjake93]

Eli nyt on tultu melkein tehtyä G6sta se 3kk.
(loppuu 18 päivä)
Salilla olen ollut nyt joka viikko sen 3 kertaa viikossa paitsi 1 viikko jäi väliin loman takia.
78kg ---> 93kg
Kun tämä nyt sitten loppuu, otan käyttöön elaston 2-jakoisen jota on kehuttu ja todettu toimivaksi. Aattelin sillä vetää pidemmän aikaa plussilla, ainakin 3 kuukautta jonka jälkeen voisin hieman ottaa rasvaprosenttia alas n. -500 kaloreilla.(?) Vai onko toi dietti ihan typerä idea tässä vaiheessa?
93kg/193cm

Kiitoksia paljon

Ihan mielenkiinnosta kysyn, että minkälaista tuloskehitystä on kutosen aikana tullut?