Oksettava olo treenien jälkeen

[Derwent]

Muutettuani treenausmetodia perinteisestä kolmijakosesta HST-tyyppiseen kroppa kolme x viikossa treeniin, on olo ollu melkein joka treenin jälkeen heikko/tehnyt joskus pahaa. ilmeisesti kroppa joutuu niin koville, että pyrkii vastustamaan omalla tavallaan muutosta.

 

[Kipi I]

Mistä johtuu kun nykyään salin ja palkkarin jälkeen tulee oksettava olo. Vaikka en laita yhtään maltoa, esim. vain 20-30g glutamiinia naamaan tuoremehun kanssa. Ennen ei tullut huonoa oloa, vaikka veti kunnon palautusjuoman.? Nykyään ei meinaa uskaltaa laittaa treenin jälkeen mitään suuhun.. stna.

 

[Super5]

Mistä johtuu kun nykyään salin ja palkkarin jälkeen tulee oksettava olo. Vaikka en laita yhtään maltoa, esim. vain 20-30g glutamiinia naamaan tuoremehun kanssa. Ennen ei tullut huonoa oloa, vaikka veti kunnon palautusjuoman.? Nykyään ei meinaa uskaltaa laittaa treenin jälkeen mitään suuhun.. stna.

Mikset joisi kunnon palautusjuomaa jos siitä ei huonoa oloa ennen tullut, vai tuleeko siitä nykysin? Ja pitääpä vielä kysyä paljonko juot tuoremehua

 

[Kipi I]

Mikset joisi kunnon palautusjuomaa jos siitä ei huonoa oloa ennen tullut, vai tuleeko siitä nykysin? Ja pitääpä vielä kysyä paljonko juot tuoremehua

No nimenomaan nykyisin tulee. Olen käyttänyt hiilarina vain kaakaojauhetta muutaman ruokalusikallisen tai sitten hörppiny mehua muutaman desin. Pitää varmaan koittaa ilman hiilaria kokonaan.