ohjelmaa kiitos
- Keskustelun aloittaja miineri
- Aloitettu
byääää 136940
Mikä on tavoite, miten pitkään olet treenannut, mitä systeemejä olet tehnyt ennen, miksi ne ovat tai eivät ole toimineet, miksi täältä löytyvät pohjat ei käy, miksi et käytä hieman enemmän aikaa lukemiseen vaan haluat että palstalaiset lukee ajatuksesi ja osaa suositella ohjelman tuosta vaan?
- Liittynyt
- 11.2.2010
- Viestejä
- 3
Hei! Nyt apua kaivataan ja juu, on kyllä koitettu etsiä täältä ja muualtakin. Mitä suosittelisitte, kun tekisin max. kolmesti viikossa ohjelman ja ettei menisi liian helpoksi, niin käytössä oma jumppahuone, joten perusliikkeet onnistuvat paitsi mave hyllyllä selän vuoksi. 1-jakoisella pitkään tehnyt, niin nyt jotain muutoksia haluaisin.
Sellainen etsinnässä jossa mahdollisesti voimaa ja massaakin samalla.
Aina mennyt ihan arpomiseksi, kun itse koittanut soveltaa, niin heti herää epäillys tekeekö mitään, eli nyt heittäkää joku toimivaksi todettu sarjamäärineen sekä toistoineen.
Miten kaksijakoinen onnistuu kolmesti viikkoon? Kiitos jo etukäteen!
Tuo viestikin äsken karkasi.
Sellainen etsinnässä jossa mahdollisesti voimaa ja massaakin samalla.
Aina mennyt ihan arpomiseksi, kun itse koittanut soveltaa, niin heti herää epäillys tekeekö mitään, eli nyt heittäkää joku toimivaksi todettu sarjamäärineen sekä toistoineen.
Miten kaksijakoinen onnistuu kolmesti viikkoon? Kiitos jo etukäteen!
Tuo viestikin äsken karkasi.
byääää 136940
Kaksjakoinen kolmesti viikkoon onnistuu siten että treenaat kolmesti viikkoon. Vastaus on edelleen että silmät käteen ja lukemaan, aloita tuolta:
keskustelu.pakkotoisto.com
Soveltaa vaan liikkeet käytettävissä olevien välineiden mukaan.
FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
Ajattelinpa nyt tässä aikanani kuluksi listailla tähän erilaisia variaatioita jaetuista ohjelmista. Tätä voidaan sitten porukassa fiksata ja teen tähän aloitusviestiin editoimalla korjauksia sitämukaan kun niihin katsotaan tarvetta. Laitan noihin ohjelmiin aina mahdollisuuksien mukaan...
Soveltaa vaan liikkeet käytettävissä olevien välineiden mukaan.
byääää 136940
Apua kyllä saa jos esittää kysymyksen johon voi ylipäänsä vastata. Kysyt nyt ihan mahdottomia niin ei tähän voi mitään suoraa vastausta antaakaan. Et autokauppaankaan varmaan mene ja totea ''tarvitsen auton'' ilman mitään muita kriteerejä.
Paras vastaukseni siis on että nappaa vaan joku tuolta malleista, treenaa kovaa, syö hyvin ja nuku paljon.
- Liittynyt
- 19.2.2020
- Viestejä
- 1 295
Järkky trolli 
