Ohjelma leuanvetotuloksesi parantamiseen

[timse]

Ei se 6-8 viikkoa oo mistään pois pitkällä tähtäimellä. Kokeilee ja ellei toimi niin se siitä, takaisin edelliseen ohjelmaan kun shokkireaktio on kuitenkin saatu niin se vanha ohjelma toimii taas hetken. Aloittelija voi tietysti tehdä niin kauan kuin kehitystä tulee, sitten jotain muuta, mielellään (siis minun mielestäni) koko kroppa kolmesti viikossa tai muu yksjakoinen, isolla sarjamäärällä joissa vähän toistoja esim 5x5 ja muutamaa isoa liikettä sillä. Aloittelija vain heittää riittävästi ruokaa koneeseen niin kroppa palautuu mistä vain koska vain.

Itte romahdutin tuossa kesä-heinäkuussa paskalla ohjelmalla oman penkin 5max:n 5x120kg:stä 5x90kg:aan (ei vaan yksinkertaisesti noussu) ja menetin 5kg kropasta painoa. Ja nyt sitten toisella ohjelmalla tekee vinopenkkiä jo 5x110kg:llä (tänään) ja jäi vielä varastoonkin. Paino on noussut takaisin. Ens viikolla kokeillaan meneekö se vitonen 120kg:lla, vinopenkissä. Salikaverit pyörittelee silmiä että mitä helvettiä, toi nosti kuukausi sitten vaivoin 95kg. Eli jos jotain niin paska ohjelma shokeeraa kroppaa siinä määrin että hyvällä ohjelmalla tulee menetetyt tulokset takaisin korkojen kera.

Ei sitä oikein tiedä ellei kokeile. Kaikissa ohjelmissa on kuitenkin yleensä jotain toimivaa. Mutta paraskaan ohjelma ei tuota tulosta ikuisesti.

 

[S1monsays]

Minun mielestäni tämä ohjelma näyttää hyvältä. Itseasiassa, jos ohjelma saa sinut tekemään ja lisäksi vielä tuomaan pientä piristystä arkiseen leuanvetoon niin kaikki vastaavanlainen on tervetullutta! Eiku vetelemään..

 

[Oranki]

Eihän näitä leuanvetoketjuja vielä montaa ollutkaan...

 

[Heraiini]

Eihän näitä leuanvetoketjuja vielä montaa ollutkaan...

Eiköhän tämä olisi kadonnut viestien sekaan jos olisi tämän postannut johonkin yleiseen leuanvetoketjuun, jossa tämän olisi nähnyt muutama ketkä lukee kaikki viestit ketjusta.