Ohjeita kaikille aloittelijoille?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Haziz
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
1.10.2002
Viestejä
8
Kertokaa joku/joitain sivuja mistä löytää tietoja eri liikkeistä
(mieluummin suomenkielisiä sivuja) ja mis ois kuvia miten ne liikkeet tehää. Olis meille alottelijoille paljo apua... :kippis1:
 
Suomenkielisiä sivuja ei pahemmin ole tullut vastaan, mutta jonkun sanakirjan kanssa kääntäminen onnistuu aika helpolla, koska aika vähäsanaisia nämä jutut on näyttäneet olleen. Ja kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa... Suosittelen Exercise Prescription :iin tutustumista. Sieltä löydät liikkeitä enemmän kuin tarvitset.

Edit: Ja olen aivan varma, että laitoin erään suomalaisenkin linkin tähän, mutta eikö kilpailevien (muiden kuin teidän sponsorien) sivustot kelpaa vai mihin ihmeeseen se katosi? En nyt lisää sivua tähän uudestaan ennen vastausta...
 
Viimeksi muokattu:
Kirjastoon mars ja sieltä lainaan kaikki mahd. reenikirjat! Ja hyvähän ne olisi tietty lukeakin ja huolella, eikä vaan lainata ;)

Lisäksi tietty vanha kunnon www.exrx.net. Sitten (varauksella, koska on kaupallista tietoo osittain) www.t-mag.com, www.drsquat.com ja vaikka suomen kielisistä toi SSpower, mikä on pakkotoiston ylälaidassa bannerinakin. Eikös näitä hyviä linkkejä oo joskus kerätty jossain threadissa oikein urakalla, joskus puol vuotta sitten?? Noi muutamat heittelin vaan, mitä äkkiä tuli mieleen. Ainiin, se www.joeskopec.com oli kans ihan hyvä voimanostosivu.

Mikäs vika englannin kielisissä saiteissa on? Oppiipahan juniorit lisää kieltä siinä sivussa, kun ettii punttireenitietoo :D Nettisanakirja (tai paperiversio) vaan toiseen ikkunaan valmiiksi auki, niin tai pakkotoisto, josta voi kysyä kummallisia englannin kielisiä termejä kokeneilta kurkoilta.

Myös hyvä keino ois mennä kohteliaasti ja ystävällisesti juttelemaan jonkun ison ja/tai vahvan jannun kanssa esim. reeninsä jälkeen, että "Mites kandeis reenata ja syödä?". Monesti ainakin muutaman vinkin saa silleenkin, seur. kerralla ehkä muutaman lisää.

Tsemppiä harrastukseen! Rautaa liikkeelle ja muonaa naamariin, niin kyllä sitä lihaa ja voimaa tulee!

edit: Dammit, kun kirjotin pitkään, jopa kaksi jamppaa kerkis ensin:lol1: ...mä oon sitten hidas...
 
Salilla saa yleensä(pyydettäessä) kortin ostamisen kera henkilökohtaisen treeniohjelman joka käydään "kädestä pitäen" läpi. Suosittelen tätä koska on helpompi opetella tekeen liikkeet oikein ammattilaisen avustuksella kuin kirjojen kuvista.
 
Originally posted by phy73
Salilla saa yleensä(pyydettäessä) kortin ostamisen kera henkilökohtaisen treeniohjelman joka käydään "kädestä pitäen" läpi. Suosittelen tätä koska on helpompi opetella tekeen liikkeet oikein ammattilaisen avustuksella kuin kirjojen kuvista.

Niinpä jos massia löytyy. Meidän salilla ohjaus maksaa 27€ ja enpä ole niin varma tosta ammattilaisuudesta...
 
Back
Ylös Bottom