Off-topic 24h - Ihmettele maailmaa ja anna keskustelun virrata vapaasti

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bisley
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Off-topic 24h – Kaikki mikä ei sovi mihinkään muualle, mutta on pakko sanoa

Meta description: Keskustelua arjesta, ilmiöistä ja randomeista jutuista ympäri vuorokauden – auki kaikelle mitä mielessä liikkuu.


Max131 sanoi:
Niin ja takas tullessa hyötyä käydä vielä muutaman kerran kyykyssä pelkän tangon kanssa? Sitä en tässä ymmärtäny.

muoks. Tai oikein muutenkaan mieltä tulla niitä kutosia enää takas jonnekin satkun alapuolelle..
Click to expand...
No ehkä maastavedossa joo, mutta ihan sama, koska vähän erilaista. Kyykyssä kun teki saman oli jo vähän heikkona kun jollain 40lg meinannu päästä ylös..
 
Vuonna 2002 ennen armeijaan lähtöä olen tainnut ottaa kovimman mavesarjan kutosia. Paremmin sitä kesti silloin selkä repiä mitä nykyään. Painot taisi olla juuri noita edellä mainittuja. Tai sitten 155 se ylin.
 
En oo oikein tehnyt suoralla tangolla enää kuin suorin jaloin vetoa. Ja sitäkin hyvin pitkälti vaan lihastuntumaa painottaen.

Trap barilla vois alkaa taas kokeileen kevyesti. Sillä jotenkin paljon mukavampi liikerata ja saa persuksen paljon paremmin mukaan.
 
beginner sanoi:
Myöhässä neuvon, mutta ite tekisin mieluummin niin että jos takas päin pitää huippupainosta lähteä niin sitten nousevilla toistomäärillä.
Click to expand...
Onneksi en olisi (enkä tee edelleenkään, 100 seuraava alaspäin tulossa) tehnyt niin, koska halusin tehdä nimenomaan kutosia kokoajan. Koska mä voin.
 
beginner sanoi:
Myöhässä neuvon, mutta ite tekisin mieluummin niin että jos takas päin pitää huippupainosta lähteä niin sitten nousevilla toistomäärillä.
Click to expand...
Tuollai minäkin normaalisti teen, mutta sama kai se on jonkun kertakokeilun kanssa..

Mutta siis jos menee pienemmillä toistoilla sarjapainoihin, tekee siellä muutaman työsarjan ja haluaa ottaa perään vähän vielä pienemmillä, niin oon saattanu vetää vaikka vielä pari kasia tai jotain sinne päin muutaman kymmentä kiloa pienemmillä mavessa.
 
Max131 sanoi:
En oo oikein tehnyt suoralla tangolla enää kuin suorin jaloin vetoa. Ja sitäkin hyvin pitkälti vaan lihastuntumaa painottaen.
Click to expand...
Vahvasti sama.
Max131 sanoi:
Trap barilla vois alkaa taas kokeileen kevyesti. Sillä jotenkin paljon mukavampi liikerata ja saa persuksen paljon paremmin mukaan.
Click to expand...
Maasta nostoa ainoastaan trap barilla, koska selkä.
Tämä tanko löytyy personal fitness stationilta kotoakin.
 
#hyiyök

Ehkä nuo alle satasen sarja lasketaan enemmän pudotussarjaksi, nostot, painojen vaihto, nostot ym..rytmi kiihtyy loppua kohti..no ihan sama, tulipahan tehtyä.

Trap bar, #hyiyök ei minun mittasuhteilla
 
beginner sanoi:
Myöhässä neuvon, mutta ite tekisin mieluummin niin että jos takas päin pitää huippupainosta lähteä niin sitten nousevilla toistomäärillä.
Click to expand...
Käsittääkseni herr doctor on samassa tilanteessa kuin me useimmat +nelikymppiset: terävin kunto ja tavoitteellinen treenaus on jo takana. Silloin voi treenata juuri niin kuin haluaa, ei siten mikä olisi tehokkainta ja kehittävintä. Itse en esim tee lainkaan pohkeita.

Edit. Tänään joutuu kyllä venyttelemään vaikka se kuuluu inhokkilistalle. Takareidet huutaa hoosiannaa eilisestä hangessa rämpimisestä.
 
Viimeksi muokattu:
punaniska sanoi:
Käsittääkseni herr doctor on samassa tilanteessa kuin me useimmat +nelikymppiset: terävin kunto ja tavoitteellinen treenaus on jo takana. Silloin voi treenata juuri niin kuin haluaa, ei siten mikä olisi tehokkainta ja kehittävintä. Itse en esim tee lainkaan pohkeita.
Click to expand...
No tottahan toki. ”Staving off death” sanoi Rippetoe ikääntyvän treenaajan tavoitteista (omistaan). Ite en vielä suostu päästämään irti ajatuksesta että elämäni kunto on vielä edessä, vaikka neljääkymppiä tässä kovaa vauhtia lähestyykin. Voimahan voi kehittyä vielä 50-vuotiaanakin, ainakin meillä nuorena heikoilla.
 
punaniska sanoi:
juuri niin kuin haluaa
Click to expand...

se on juurikin näin

olen todennut, että +-0 cunto säilyy etelleen jos piipahtaa kolme kertaa viikossa, täysin sama mitä sielä tekee, kunhan käy

ja nimeomaan kun ei hulluttele niin sielä pystyy käydä, kun ei tule mitään rasitevammoja mitä aivan vamasti tulisi ja nopeasti jos tälläikää alkaisis yrittää jotain tuloksia, siis muita tuloksia kun cunnon ylläpito

-en laske toistoja
-en laske sarjoja

teen sen mikä juuri silloin tuntuu sopivalta määrältä joskus se on enemmän ja isommilla punnuksilla joskus vähemmän
 
ja tuohon lisäksi 10-14 kertaa viikossa aeroobinen 20min polkupyöräily
 
Back
Ylös Bottom