Off-topic 24h - Ihmettele maailmaa ja anna keskustelun virrata vapaasti

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bisley
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Off-topic 24h – Kaikki mikä ei sovi mihinkään muualle, mutta on pakko sanoa

Meta description: Keskustelua arjesta, ilmiöistä ja randomeista jutuista ympäri vuorokauden – auki kaikelle mitä mielessä liikkuu.


Mopsey sanoi:
Kehotan olemaan miettimättä turhaan kaloreita ja nauttimaan ruuasta.
E. Kehotin Helistöä tosin myös laskemaan kalorit, jotta saadaan selville että niitä tulee turhan vähän treenaavalle ihmiselle. Veikkaan 1400-1800/pv ja se on aika kituutusta etenkin kun monta kertaa viikossa treenaa. Toivon olevani väärässä saldon suhteen.
Click to expand...

Itsehän tähtään siihen noin 1800/pv tasoon. :confused: Sillä paino about pysyy ja sallii munkit silloin ja tällöin.
 
Viimeksi joskus 5v sitten laskin kaloreita ja makroja muutaman päivän ihan testimielessä, sain jotain 2000-2500 ja painoin samat 54-56 kg kuin nyt...
E. Nykyään saattaa kyllä ehkä jäädä joskus vähän alle satunnaisina päivinä jos ei oikein ole ruokahalua tai mitään niin hyvää että tekisi mieli enempää kuin tarpeen.
 
Mopsey sanoi:
Kehotan olemaan miettimättä turhaan kaloreita ja nauttimaan ruuasta.
E. Kehotin Helistöä tosin myös laskemaan kalorit, jotta saadaan selville että niitä tulee turhan vähän treenaavalle ihmiselle. Veikkaan 1400-1800/pv ja se on aika kituutusta etenkin kun monta kertaa viikossa treenaa. Toivon olevani väärässä saldon suhteen.
Click to expand...
Uskoisin, et on enemmän. Koitan laskea asap.
 
Oon huomannut nyt kun en moneen vuoteen ole enää oikeasti yrittänyt rajoittaa syömisiä, niin useinkaan ei tee mieli syödä kovin paljoa, etenkään makeaa juurikaan. Kun ajattelin että syömisiä pitää rajoittaa tai käy kamalin eli lihoo, koko ajan oli ruokahimot mielessä.
 
Ei sitä silloin kauheesti oo ylimääräisiä ruokahaaveita, kun nälkä ei oo juuri koskaan ja ruokaa on melkein liikaakin. Sehän ei tietysti estä maistelemasta kaikkia herkkuja duunissa ja litran jätskipönttöä lauantaisin...
 
Tsekkasin omia tilastoja, viime kuukausina syömiset on ollut keskimäärin 2400...2500 kcal/päivä, kun viikkoon kuuluu yleensä 3-4 salijumppaa ja pari hölkkälenkkiä. Tällä pysyy paino samassa 76...78 kilon haarukassa, vähemmällä liikkumisella ei olisi mitään asiaa syödä edes paria tonnia päivässä jos ei halua alkaa mahanrakentajaksi (treenitaukojen aikana sen kyllä näkee heti). Onnea vaan niille, jotka on varustettu paremmalla aineenvaihdunnalla.
 
no-body sanoi:
Tsekkasin omia tilastoja, viime kuukausina syömiset on ollut keskimäärin 2400...2500 kcal/päivä, kun viikkoon kuuluu yleensä 3-4 salijumppaa ja pari hölkkälenkkiä. Tällä pysyy paino samassa 76...78 kilon haarukassa, vähemmällä liikkumisella ei olisi mitään asiaa syödä edes paria tonnia päivässä jos ei halua alkaa mahanrakentajaksi (treenitaukojen aikana sen kyllä näkee heti). Onnea vaan niille, jotka on varustettu paremmalla aineenvaihdunnalla.
Click to expand...
Kiitos.
 
Back
Ylös Bottom