Jos sulle tulee 7pv 6x treeniä, ja kroppa 2x vko läpi, niin miksi et jakaisi ohjelmaa vaikka niin, että jaa ainakin jalat etu-, ja takareidet omille päiville? Tai etureidet kovaa, ja takareidet pumppi, sitten seuraavassa jalkatreenissä takareidet kovaa, ja etureidet pumppi. Samaa kierrättämistä voit kokeilla noissa muissakin treeneissä. Voi olla, että ilman voisilmää saattaa palautuminen olla siinä ja siinä, jos vedät kaikki täysii? Tai sitten suosiolla monijakoisempi ohjelma käyttöön, jos pääset sen 6x vko treenaamaan.