Kalju
Banned
- Liittynyt
- 26.12.2002
- Viestejä
- 1 999
olipa huippuhyvä treeni..olkapäille viparit plus pystypunnerrusta vuorosarjoin lyhyin palautuksin pitkii sarjoja ja hauikset tangolla ja ojentajat taljassa. Eli 3 lihasryhmää yhteensä neljällä liikkeellä ja ihan 101% räjäytys kohdekudoksille..helppoa kun osaa 



