leoko
VIP
- Liittynyt
- 24.8.2002
- Viestejä
- 3 250
Mietin tätä koko viikonlopun yötä päivää. Koska menossa viimeinen työviikko ennen kesäloman alkua, pitää alkaa vähentää työtahtia ja keskittyä vain tärkeimpien työtehtävien kuten tämän hoitamiseen.Tässä copilotin laskelmia:
Jos Suomessa on noin 1,5 miljoonaa 20–60-vuotiasta miestä, ja oletetaan että:
- 10 % käy säännöllisesti salilla → 150 000 miestä
- Näistä noin 2–5 % kykenee kyykkäämään yli 150 kg → 3 000–7 500 miestä
Tämä tarkoittaisi noin 0,2–0,5 % koko ikäryhmän miehistä.
Niin kyllä mä sanoisin, että 0,2-0,5% voidaan sanoa aniharvaksi. Ja toi oli laskettu 150kilolla.
Kysyin sekä copilotilta että chatgpt:ltä ilman mitään alkuarvauksia ja laajensin ikähaarukan 16-60-vuotiaisiin, koska alle 20-vuotiaissa on aika monta potentiaalista yli 150 kg kyykkäävää. (sama pätee yli 60-vuotiaisiin, mutta jätetään nyt tämän ulkopuolelle). Lisäksi annoin rajauksen raw-kyykky.
Copilot:
- Suomessa on noin 1,3 miljoonaa 16–60-vuotiasta miestä.
- Jos oletetaan, että noin 1–2 % tästä joukosta pystyy kyykkäämään 150 kg ilman varusteita, se tarkoittaisi noin 13 000–26 000 miestä (1-2% koko ikäryhmän miehistä)
- Population baseline: Finland has ~2.8 million males aged 16–60 (rough figure).
- General fitness level: Among untrained/average men, average squat is ~125 lb (57 kg)
- Trained population: Only a fraction train seriously in strength sports (~<5%).
- Advanced-level estimate: Within the trained subpopulation, maybe 10–20% could hit 150 kg; across the general male population, this is ≤1%.
-> Skaalataan nämä Copilotin antamaan väkimäärään 1,3 miljoona 16-60-vuotista miestä, joka lienee lähempänä totuutta:
-> 9100-13 000 miestä
Johtopäätökset: totuus lienee jossain @zakabara laittamien lukujen ja näiden välimaastossa. Oma näppituntuma perustuen omiin kokemuksiin ja ympärillä nähtyihin nostoihin useamman kymmenen vuoden ajalta on, että joka tapauksessa 0,2 % ikäryhmästä on pahasti alakanttiin, mutta toisaalta olen todennäköisesti keskimääräistä hieman lahjakkaampi voimanostoon sekä lihassolujakauman että kehon mittasuhteiden vuoksi, ja olen lisäksi treenannut lukuisalla "oikealla" kuntosalilla vuosien varrella. Vertailun vuoksi mainittakoon, että kyykkäsin 150 kg ja vedin maasta 200 kg 17-vuotiaana omapainolla 66 kg.
Kysyin vielä pari jatkokysymystä Copilotilta:
Vertailu muihin nostoihin
| Nosto | Keskimääräinen treenaaja | Hyvä treenaaja | Erittäin vahva (top 1–2 %) |
| Kyykky | 80–120 kg | 130–160 kg | 180–250+ kg |
| Penkki | 60–100 kg | 100–130 kg | 140–180+ kg |
| Maastaveto | 100–140 kg | 150–200 kg | 220–300+ kg |
- Kyykky vaatii hyvää liikkuvuutta ja tekniikkaa, joten 150 kg on jo selkeä osoitus vahvuudesta.
- Penkki on yleisempi salilla, mutta 150 kg penkki on harvinaisempi kuin 150 kg kyykky.
- Maastaveto on usein helpompi nostaa isoja painoja, joten 150 kg on monelle saavutettavissa nopeammin kuin kyykky.
1. Pohjoismaat (Ruotsi, Norja, Tanska):
- Väestörakenne ja liikuntakulttuuri ovat samankaltaisia.
- Arvio: Suunnilleen sama osuus (1–2 %) miehistä kykenee kyykkäämään 150 kg ilman varusteita.
- Suurempi väestö ja enemmän kuntosalikulttuuria, mutta myös enemmän ylipainoa.
- Arvio: Absoluuttinen määrä on suurempi, mutta prosentuaalisesti ehkä hieman matalampi (0,5–1,5 %).
- Pitkä voimanostoperinne ja vahva urheilukulttuuri.
- Arvio: Prosenttiosuus voi olla hieman korkeampi (2–3 %), erityisesti nuoremmissa miehissä.
Nosto | 6 kk | 12 kk | 24 kk |
| Kyykky | 80–110 kg | 110–140 kg | 140–180 kg |
| Penkki | 60–80 kg | 80–110 kg | 110–140 kg |
| Maastaveto | 100–130 kg | 130–170 kg | 170–220 kg |
Oon ottanu kyykyssä 230kg toinen jalka halvaantuneena ja polvi pirstaleina. Ja 120kg ja 100 toistoa sekä heti perään sjmv 120kg 100 toistoa. Nämä myös jalka samassa kunnossa.
. 